Terapias Complementares: Definição, Exemplos e Integração com Cuidados Convencionais

Terapias complementares são usadas junto com a medicina padrão (não no lugar de). Elas diferem da pseudociência (ex.: cura pela fé).

Exemplos

• Acupuntura: Agulhas em pontos específicos para dor, náusea, sono
• Terapia de massagem: Toque para alívio de tensão, circulação, redução de estresse
• Meditação: Atenção focada para estresse, humor, autoconsciência
• Tai chi: Movimentos lentos + respiração para equilíbrio, flexibilidade, estresse
• Ioga: Posturas, respiração, meditação para força, equilíbrio, estresse

Discuta com seu médico antes de iniciar qualquer terapia complementar.