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Remédios Caseiros para Mau Hálito

Causas e Prevenção do Mau Hálito

O mau hálito pode arruinar qualquer experiência social e ser muito embaraçoso. Portanto, é sempre uma boa ideia cuidar dos dentes para garantir que seu hálito esteja o mais fresco possível. A seguir, alguns remédios caseiros que podem ser usados quando você simplesmente não consegue controlar o mau hálito, que pode ser causado por bactérias ou simplesmente por negligência.

Remédios Naturais Eficazes

Escovação dos Dentes

A melhor maneira de tratar o mau hálito é escovar os dentes após cada refeição. Isso eliminará quaisquer bactérias que possam ter entrado na sua boca e evitará que se formem em alimentos que possam ficar presos nos dentes.

Água com Sal

Misture cerca de 2 colheres de sopa de sal em um copo de 240 ml de água morna. Faça bochechos com a mistura pelo menos duas vezes ao dia para matar bactérias na boca que causam mau hálito.

Água com Limão

Esprema o suco de um limão em um copo de 240 ml de água. Assim como a água salgada, faça bochechos com esta mistura pelo menos duas vezes ao dia. Os compostos antibacterianos do limão eliminarão as bactérias e deixarão seu hálito com cheiro fresco de limão.

Folhas de Hortelã

Uma das maneiras mais fáceis de refrescar o hálito enquanto você está em movimento é mastigar folhas de hortelã. Após apenas alguns minutos, seu hálito será temporariamente fresco, mas lembre-se de escovar os dentes assim que tiver oportunidade.

Zinco

Certifique-se de comer alimentos ricos em zinco se você tem mau hálito regularmente. Isso manterá as bactérias anaeróbicas na sua boca sob controle e eliminará o mau hálito. Alguns exemplos de alimentos ricos em zinco incluem ostras, carne magra e sementes de gergelim.

Hábitos de Higiene Oral Essenciais

• Escove os dentes pelo menos 2 vezes ao dia
• Use fio dental diariamente
• Limpe a língua com raspador ou escova
• Mantenha-se hidratado
• Evite tabaco e álcool em excesso
• Visite o dentista regularmente