Infrared Sauna Segurança

O uso de saunas infravermelhos é uma ótima maneira de desintoxicar o corpo. Ele pode ajudar na perda de peso e tem benefícios de cura. Para ser utilizada de forma eficaz , há várias dicas de segurança a considerar. Cronograma

Ao usar a sauna , não se sente dentro dela por mais de 30 minutos a uma hora . Isto irá prevenir a desidratação e superaquecimento.
Pós- Sauna Dicas

Beba água mineralizada após o uso da sauna para repor sais minerais e água perdidos durante a transpiração. Adicionando um pouco de sal marinho para sua dieta também pode ser eficaz .

Considerações

Indivíduos que tenham condições pré-existentes ou que são sensíveis ao calor devem usar a sauna por curtos períodos de tempo no início. Ir uma vez por semana durante dez a 15 minutos e, gradualmente, aumentar o número de dias por semana . Além disso, os idosos e as mulheres que estão grávidas devem usar saunas com precaução ou sob supervisão médica.