Aumentar o metabolismo Natural

Talvez você tenha notado ultimamente que os alimentos que você gosta de comer não são tão fáceis de manter fora as alças de estômago e de amor. Não culpe a comida - o seu metabolismo provavelmente está a abrandar. À medida que você envelhece , seu corpo torna-se mais eficiente na produção de sua energia requerida, e da quantidade de energia que você gasta em um dia também se torna menos. Se você está procurando maneiras de impulsionar o seu metabolismo , novamente, a chave é encontrar suplementos alimentares que irá ativar a glândula tireóide e sua produção hormonal , o que tem um impacto significativo sobre a taxa de metaboiic do seu corpo. Óleo de coco

O óleo de coco é um acelerador do metabolismo conhecido. Na verdade, ele foi usado em gado pelos fazendeiros na década de 1940 , mas teve um efeito inverso , tornando o gado magro e ativo , em vez de engorda -los como pretendido .. O óleo de coco é um ácido graxo de cadeia média , um tipo transformado em energia diretamente pelo fígado , em vez de ser armazenada como gordura . Você pode levar o óleo de coco ou em colheres de chá por dia , usá-lo como um substituto para o óleo de cozinha, ou ambos, e ele vai ter um efeito positivo sobre o seu metabolismo.
Chá Verde

o chá verde tem um efeito de produção de calor no corpo , aumentando a produção de calor sentado do seu corpo por três ou quatro por cento. Muitas pessoas pensam que a cafeína no chá verde é a causa para isso, uma vez que o chá aumenta a sua energia quando você bebe -lo, mas você pode realmente beber chá verde sem cafeína e desfrutar o mesmo efeito. É , na verdade, os polifenóis encontrados no chá verde que se acredita influenciar a forma como o corpo usa a norepinefrina - um transmissor químico encontrado no sistema nervoso - . Para aumentar a sua queima de calorias e metabolismo

Kelp

Kelp contém iodo e precursores de hormônios ativos da glândula tireóide, que se combinam para aumentar o seu basal ( repouso) a taxa metabólica e melhorar a capacidade do organismo de metabolizar a gordura . Em um estudo realizado ao longo de um período de 60 dias , Carole Fisher e Gillian pintor descobriu que , apesar de tomar algas não foi demonstrado para ser um benefício a alguém , sem um claro problema de tireóide , que poderia ajudar alguém em necessidade de uma erva - beneficiando da tireóide . Para efeitos metabólicos , isto validar seu uso para alguém cujos problemas metabolismo estavam ligados a tireóide, como muitos são.