Como cuidar dos seus olhos e Orelhas

A capacidade de ouvir e a capacidade de ver são, talvez, os dois sentidos mais importantes do corpo humano . É natural que a audição ea visão para crescer mais fraca quanto mais você envelhece . Mas nesse meio tempo , existem algumas medidas que podem ser tomadas para preservar sua audição e visão para o maior tempo possível . Instruções
1

obter os nutrientes corretos. Na verdade, existem alguns nutrientes e antioxidantes que são benéficos para a saúde dos olhos . Algumas delas incluem zinco, selênio , luteína, licopeno e zeaxantina. Estes podem ser encontrados em forma de suplemento e também nas frutas vermelhas pigmentadas e legumes como tomate , uva e melancia.
2

usar óculos. Sempre que você vai lá fora e há até mesmo um toque de luz solar, usar óculos de sol . Isso pode ajudar a reduzir a exposição dos olhos à radiação ultravioleta. Também usam óculos de segurança quando utilizar qualquer tipo de equipamento de energia , onde os restos podem ser chutado para cima. Alguns exemplos disso seriam a execução de um comedor de plantas daninhas , um cortador de grama , uma serra elétrica ou qualquer tipo de ferramenta.
3

Limpe seus ouvidos. Isto pode ser feito por transiluminação orelha . Miragem Ear é um processo onde uma vela em forma de cone oco feito de parafina ou cera de abelha é gentilmente inserido no canal do ouvido. Ele é iluminado e , em seguida, o calor da fumaça percorre a vela e na orelha . Isso relaxa o seio e fossas nasais , fazendo com que o organismo a expulsar a cera do ouvido e toxinas.
4

desligar a música . Seus ouvidos podem tomar um batendo , ouvindo ou tocando música alta consistente. Este é especialmente o caso em uma área fechada como uma pequena garagem ou um carro. Também abaixar o volume em seus fones de ouvido , pois isso é um som muito direta que entra as orelhas.
5

Cubra seus ouvidos. Se você está exposto a ruídos altos repetitivas como armas a sair ou se você operar máquinas alto, usar proteção auditiva. Este também é o caso, se acontecer de você trabalhar em uma fábrica onde há máquinas rodando constantemente.