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Terapia Ortomolecular no Tratamento do Colesterol Alto

A terapia ortomolecular, ou megavitaminoterapia, baseia-se na teoria de que doses elevadas de nutrientes naturais (vitaminas, aminoácidos, ácidos graxos, minerais, oligoelementos), personalizadas à bioquímica individual, previnem e tratam problemas de saúde, incluindo colesterol alto.

Contexto

O termo "ortomolecular" foi cunhado pelo Nobel Linus Pauling em 1968. Segundo a Sociedade Internacional de Medicina Ortomolecular (ISOM), a ideia é corrigir deficiências e desequilíbrios individuais. Pauling teorizou que a genética é fator-chave na saúde; como cada pessoa tem genética única, cada uma precisa suprir suas necessidades específicas. A medicina ortomolecular é controversa porque doses individualizadas podem exceder as Ingestões Dietéticas de Referência (IDR) da Academia Nacional de Ciências dos EUA.

Niacina (Vitamina B3)

Em 2005, o Orthomolecular Medicine News Service afirmou que a niacina reduz o colesterol sanguíneo com segurança. Protocolo sugerido: 50 mg de niacina + 1.000 mg de vitamina C, 3x ao dia após refeições, por 3-4 dias; depois aumentar niacina em 50 mg a cada poucos dias até atingir 1.000 mg de niacina + 1.000 mg de vitamina C, 3x ao dia. A Mayo Clinic confirma que niacina reduz LDL ("colesterol ruim") e aumenta HDL ("bom"), mas doses devem ser discutidas com médico.

Esteróis Vegetais

Estudo do USDA (2000) mostrou que esteróis vegetais (em soja, óleos vegetais crus, molhos, margarinas, suplementos), com dieta baixa em gordura, reduziram LDL em 18%, mantendo HDL.

Outros Alimentos e Suplementos

A Mayo Clinic lista: extrato de alcachofra, cevada, psyllium loiro (casca de semente, Metamucil), óleo de peixe, linhaça moída, extrato de alho, farelo de aveia (aveia integral, mingau), beta-sitosterol e sitostanol (em algumas margarinas). Exercício também reduz LDL e aumenta HDL; deve acompanhar suplementação.