Tratamento não-cirúrgico para tendinite de Aquiles

tendinite de Aquiles é a inflamação do tendão de Aquiles , o tecido que conecta o curar até o osso. Aquiles tendinite pode ser de natureza degenerativa , fazendo com que o tendão de se tornar completamente separado do osso . A inflamação deste tendão pode fazer andar praticamente impossível, como o tendão de Aquiles é usado quando você empurra a curar durante uma etapa . Se a tendinite de Aquiles tem desenvolvido para o estado em que o paciente não pode andar , os médicos geralmente prescrevem uma cirurgia para reparar os danos. No entanto, antes que a doença progride tão longe, existem tratamentos que o paciente pode tentar reparar o dano ao tendão. Medicação anti-inflamatória

AINEs, como ibuprofen pode ser usado para aliviar o inchaço . Desde o ibuprofeno também é um analgésico , isso pode ajudar a aliviar a dor da tendinite de Aquiles. No entanto , o ibuprofeno pode ter efeitos negativos sobre a mucosa do estômago , e deve ser rodado com uma acetaminofeno . Apesar de paracetamol , como Tylenol, não vai ajudar com a inflamação , ele vai ajudar com a dor.
Reparação do tecido

Aumentar a ingestão de Omega- 3 os ácidos gordos vão ajudar a reparar naturalmente o tecido conjuntivo no tendão de Aquiles , bem como reduzir a inflamação . De acordo com uma da Universidade de Maryland , Omega-3 não são produzidos no corpo humano . Os seres humanos precisam de ingerir Omega-3 através da dieta ou suplementos. Comer salmão , atum ou cavala duas vezes por semana é altamente recomendado. Se você está grávida ou pretende engravidar , discuta com seu médico como aumentar o seu Omega-3 irá afetar a sua gravidez.
Estabilize o tornozelo

Mantenha seu estábulo perna. Reduzir o movimento no seu pé durante a caminhada usando uma bota . Estabilização permite que o tendão para descansar, e promove a cura . É importante para manter o tornozelo estável sem imobilizando-o .
Fisioterapia

Fisioterapia vai promover a cura , o que irá proporcionar alívio da dor acentuada . Algumas atividades que são estimulados durante a fisioterapia tendinite de Aquiles será: exercitar o músculo da panturrilha por 20 minutos por dia , a estimulação a laser do tendão de Aquiles e terapia do gelo para reduzir a inflamação e prevenir a degeneração
Evite Aquiles. tendinite no tendinite Futuro

Aquiles pode recorrer. Evite recorrência pelo exercício regular. Se você não está completamente certo de que você está executando o exercício corretamente , não fazê-lo. Caso contrário, encontrar a instrução de um fisioterapeuta. O uso de sapatos de atividade apropriada que se encaixam bem também irá evitar tendinite de Aquiles .