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Efeitos Colaterais do Óleo de Borragem

O óleo de borragem tem sido usado há muitos anos para tratar condições que vão de artrite reumatoide a dermatite atópica, diabetes e TPM, com níveis variados de sucesso. No entanto, o óleo de borragem continua disponível e é usado por muitos porque é a fonte mais rica de ácido gamalinolênico (GLA). O óleo de prímula também tem altos níveis de GLA, mas não tão altos quanto o óleo de borragem.

Inchaço Abdominal

O óleo de borragem é convertido em prostaglandina E1 no corpo, desde que não haja interferência. A prostaglandina é semelhante a hormônios, que às vezes podem causar retenção de líquidos e inchaço. Por isso, alguns indivíduos experimentam inchaço ao suplementar com óleo de borragem.

Náusea

Tomar doses de óleo de borragem com o estômago vazio causa náusea em muitas pessoas. A entrada súbita de óleo pesado pode fazer o estômago revirar, e isso deve ser esperado ao tomar óleo de borragem.

Dor de Cabeça

Alguns indivíduos experimentam dor de cabeça ao tomar óleo de borragem. Isso pode estar relacionado à conversão do óleo em prostaglandina E1 ou simplesmente à forma como o corpo reage às propriedades do óleo de borragem.

Indigestão

Muitas preparações de óleo de borragem têm dosagens altas. Ingerir grande quantidade de óleo pode causar indigestão em algumas pessoas, sendo um efeito colateral comum da suplementação com óleo de borragem.

Tome com Alimentos

A forma recomendada de reduzir os potenciais efeitos colaterais do óleo de borragem é tomá-lo com alimentos. O alimento fornece um amortecedor e ajuda o corpo a absorver o óleo de borragem sem os incômodos efeitos colaterais.