Como restaurar elastina

Procurando o seu melhor muitas vezes pode vir para baixo a forma como você olhar e sentir-se em sua própria pele . Mas se essa pele é flacidez , rugas ou mostrar outros sinais indicadores do envelhecimento, você não só pode , por vezes, se sentir mais velho do que sua idade , mas procurá-lo , também. Elastina é uma proteína que está presente em sua pele e é responsável por dar a sua pele que a primavera da juventude - e de evitar rugas. Mas à medida que envelhecemos , elastina perde sua capacidade de lutar contra a gravidade e pode ceder e esticar . Mas existem maneiras de retardar o envelhecimento da sua elastina e até mesmo restaurá-lo aos tempos mais jovens . Coisas que você precisa dieta saudável

Água
Exercício
protectores solares
hidratantes loções
Show Mais instruções
1

Comer de forma saudável maneira. Sua pele vai envelhecer mais rápido se você está bombardeando-a com produtos químicos, aditivos e poluentes em seus alimentos . Para restaurar elastina , limitar a quantidade de alimentos processados que contêm óleos hidrogenados e açúcares simples. Olhe para comer muitas frutas e legumes que contêm antioxidantes. Além disso, você deve se certificar que você come saudável ômega 3 e ômega 6 gorduras encontradas no abacate , salmão, nozes e azeite de oliva. Existem suplementos que você pode tomar , se você não gostar desses alimentos. Ficar saudável de dentro para fora é ideal para a sua pele .
2

Mantenha-se hidratado . Ao beber muita água, pelo menos oito copos recomendados por dia, sua pele também vai manter-se hidratado . Sua pele vai , então, ser capaz de expulsar todas as toxinas presentes que a idade eo desgaste da elastina.
3

Exercite-se regularmente , pois isso não só é vital para uma boa saúde , mas vital na restauração sua pele também. O exercício está relacionada com efeitos de aumento de humor que podem reduzir o estresse e as outras causas de linhas de preocupação e vincos na pele e sobrancelha.
4

exposição solar Limit, e sempre usar protetor solar protetora. O sol é um dos inimigos principais de sua pele e seu elastina. Você quer proteger a elastina contra os raios UV , e deve sempre usar um protetor solar com pelo menos um nível de SPF 15.
5

Hidrate a sua pele com loções e cremes saudáveis . Existem muitos cremes para a pele no mercado que possuem efeitos anti-envelhecimento e são capazes de restaurar os níveis de elastina. Você quer certificar- se de sua pele nunca é mantida muito seco , e esses hidratantes pode fazer bem para garantir que ele não é.