Como Fazer seu Próprio Neti Pot

Um neti pot é um aparelho que parece uma pequena chaleira usado como tratamento homeopático para irritação e inflamação sinusal. O pote permite irrigar suas passagens nasais com solução salina para limpá-las e afinar o muco para que possa ser eliminado. O uso deste sistema de irrigação nasal é recomendado para alívio de dor sinusal, pressão ou congestão. Também pode ser usado regularmente para prevenir o desenvolvimento de qualquer um destes problemas.

O que você vai precisar

• Chaleira
• Água destilada
• Sal de mesa

Instruções

1. Escolha uma chaleira que tenha um bico pequeno o suficiente para caber em uma de suas narinas. Antes de usar a chaleira, limpe-a completamente, pois você não quer introduzir irritantes ou contaminantes em suas passagens nasais. A chaleira pode ser de qualquer material, como metal, cerâmica ou vidro, e não é necessário que tenha tampa.

2. Aqueça 475 ml de água destilada no micro-ondas ou no fogão. A água deve estar morna para não queimar você durante a irrigação. Misture 1 colher de chá de sal de mesa até dissolver completamente. Água destilada é a melhor escolha porque é desprovida de impurezas e minerais.

3. Encha a chaleira com a solução salina morna. Não encha até o topo porque transbordará enquanto você despeja a solução no nariz.

4. Fique perto de uma pia. Incline a cabeça para frente e com uma narina mais alta que a outra. Insira o bico da chaleira na narina superior e despeje lentamente a solução no nariz. Enquanto despeja, o fluido sairá pela outra narina.