Pendurado de cabeça para baixo Técnicas de Saúde

Pendurado de cabeça para baixo é uma técnica de saúde chamado de terapia de inversão. A idéia por trás pendurado de cabeça para baixo é que um monte de problemas nas costas são causadas pela gravidade. A gravidade empurra para baixo sobre a coluna vertebral , o que causa estresse e tensão. Se você ficar de cabeça para baixo, ou inverter -se , algumas pessoas acreditam que os problemas causados pela tensão induzida pela gravidade serão aliviados. Esta forma de terapia é parte de uma classe de terapias que utilizam tração vertebral ( o alongamento da coluna ) para aliviar a dor nas costas . Usos da Terapia de Inversão

O Laboratório Stress Management recomenda o uso de terapia de inversão para aliviar o stress , reduzir ou eliminar a dor nas costas e melhorar a circulação de sangue e fluido linfático . Inversão também pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o desempenho atlético . Além disso, aumenta o nível de oxigênio vai para o cérebro , o que pode ajudar a combater a depressão e reduzir os efeitos do envelhecimento que estão relacionados com a gravidade.
Usando Inversion Therapy

terapia de inversão pode ser feito em casa ou feito por um fisioterapeuta, quiroprático ou outro profissional de saúde .

Porque você está pendurado de cabeça para baixo, a terapia de inversão faz com que mais sangue flua para a cabeça. Aqueles com problemas cardíacos, diabetes , pressão alta ou glaucoma não devem usar a terapia de inversão .

Acordo com a Clínica Mayo , afirma que pendurado de cabeça para baixo pode ser eficaz no alívio da dor ou melhorar a saúde não foram comprovados por médicos estudos ou dados.

Tabelas inversão e terapia gravidade botas

Inversion , quando feito em casa, pode envolver o uso de uma tabela de inversão ou botas de gravidade . Se você usar botas de gravidade , as botas anexar a uma barra horizontal e você ficar de cabeça para baixo por seus tornozelos. Se você usar uma tabela de inversão , você coloca sobre a mesa e , em seguida, inverter a mesa. Você não tem que ser diretamente de cabeça para baixo quando se utiliza uma tabela. Em qualquer caso, você não deve fazer a terapia de inversão , se você está completamente sozinho em sua casa no caso de algo der errado enquanto você está invertido. Certifique-se sempre que alguém está presente para ajudá-lo , se necessário.