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Massagem Deep Tissue para Dor

Massagem Deep Tissue para Dor

Massagem deep tissue usa pressão aumentada para atingir áreas do corpo onde ocorre tensão muscular. Este tipo de massagem tipicamente foca em áreas problemáticas específicas, como amplitude de movimento limitada, dor lombar, dor ciática, dor muscular, etc. Segundo a Clínica de Lesões Esportivas, "massagens podem manter o corpo geralmente em melhor condição, prevenir lesões e perda de mobilidade, curar e restaurar mobilidade a tecido muscular lesionado, melhorar desempenho e estender a vida geral de sua carreira esportiva."

Função

Massagens deep tissue ajudam a alongar tecido muscular que se torna rígido com treinamento intenso e movimentos repetitivos. A massagem promove fluxo sanguíneo por todo o corpo. Ácido lático que se acumulou durante treinos é então removido dos músculos através da técnica deep tissue. Massoterapeutas visam áreas de desconforto, bem como grupos musculares opostos, que compensam lesão. Segundo Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, "Estudo de 64 pacientes com dor crônica no pescoço encontrou que massagem terapêutica foi mais benéfica que livro de autocuidado, em termos de melhorar função e aliviar sintomas."

Considerações

Massoterapeutas licenciados tiveram treinamento apropriado para este tipo de massagem intensa. Outra qualificação a buscar ao escolher massoterapeuta é atleta que se tornou massoterapeuta. Atletas podem ter experimentado entorses, distensões ou lesões semelhantes durante seu próprio treinamento. Seu conhecimento adicionado é benéfico em sua técnica de massagem. Se podem determinar como a dor foi adquirida, podem tratá-la efetivamente e preveni-la no futuro.

Frequência

Músculos precisam de tempo para recuperar da intensidade de massagens deep tissue. São recomendadas de semanal a mensal, dependendo de preferência do cliente e orçamento. Atletas amadores beneficiam-se de massagens mensais para prevenir lesões e aumentar desempenho muscular, enquanto atletas profissionais requerem massagens mais frequentes.

Preços

Preços para massagens deep tissue variam dependendo da região onde você mora e do estabelecimento onde o massoterapeuta trabalha. Preços de spas tipicamente ficam no extremo superior, geralmente cerca de cem dólares por hora. Massoterapeutas freelancers tipicamente têm taxas menores. Massoterapeutas também podem ser encontrados em consultórios quiropráticos. Escolas de massoterapia também oferecem taxas com desconto para seus serviços.

Avisos

Certas condições são contraindicadas com massagem deep tissue. Estas incluem ossos quebrados, contusões musculares, feridas abertas, artrite e infecções de pele entre outras. Comunique abertamente com seu massoterapeuta sobre a lesão e quantidade de pressão usada. Algum desconforto é típico com esta massagem, porém cautela deve ser usada com áreas doloridas. Também, quando massagens deep tissue promovem circulação, podem deixar você desidratado. Consuma bastante fluidos antes e após a massagem.