Os efeitos da massagem terapêutica sobre Adrenal Exaustão

As duas pequenas glândulas que ficam em cima dos rins são as suas glândulas supra-renais . Estas glândulas produzem hormônios utilizados para o metabolismo. Este sistema também faz com que os produtos de seu corpo usa para lidar com a vida de cada dia. Um exemplo disto é a adrenalina . A adrenalina é o hormônio que produz respostas ao estresse ou perigo. Não faz o seu coração bater mais rápido, suas pupilas se ampliar, e seu cérebro se tornar mais nítida para que você possa lidar com o que está causando o estresse. A exposição constante a situações estressantes fará com que suas glândulas supra-renais para tornar-se sobrecarregados e função incorretamente. Esta condição é a exaustão adrenal. Sintomas

sintomas de exaustão adrenal incluem alterações de humor, a incapacidade de dormir ou combater a doença , depressão, fadiga e falta de interesse na vida. Eventualmente, exaustão adrenal pode levar a problemas com a sua tireóide e metabolismo.
Massagem Terapêutica

O site MassageTherapy define a massagem terapêutica como "a aplicação de várias técnicas para a muscular estrutura e tecidos moles do corpo humano . " Isto significa amassar os músculos e tecidos moles e pressionando para baixo em diferentes áreas a fim de aumentar o fluxo sanguíneo e relaxar o corpo . Diferentes técnicas podem incluir vibração, terapia do óleo e aromaterapia.
Eficácia da Massagem Terapêutica

Enquanto massagem terapêutica vai aliviar o stress temporariamente , é como se a aplicação de um Band- ajuda à sua condição. É importante tratar a causa subjacente . Para melhorar a função das glândulas supra-renais , que você precisa para melhorar sua vida. Suas glândulas supra-renais não são a única coisa que está sendo afetada pelo estresse extremo no seu corpo. Sua saúde geral depende de lidar com o problema .

Depois de ter determinado a causa subjacente , a massagem terapêutica é uma maneira de recuperar seu status de saudável. É também uma maneira de cuidar de si mesmo se você se sentir sobrecarregada ou estressada. Massagem terapêutica pode ser eficaz na prevenção de exaustão adrenal e promover o relaxamento.
Algumas coisas adicionais a considerar

Outras coisas que você pode fazer para aliviar a exaustão adrenal pode ser para aumentar a sua exercício e seguir uma dieta saudável, que inclui proteínas. Limite a ingestão de açúcar. Tome um suplemento multivitamínico para ajudar seu corpo a lidar com o estresse. Pegar um sol , que é uma fonte abundante de vitamina D. Tente seguir uma rotina para o sono para evitar agitação . No geral, manter-se saudável é a melhor defesa contra e cura para a exaustão adrenal.