Os efeitos da massagem terapêutica sobre Cortisol Superprodução

Uma superprodução de cortisol está associado com o aumento da ansiedade e estresse níveis e até mesmo depressão do sistema imunológico. Os efeitos da terapia de massagem , no entanto , são numerosas para a produção de cortisol , bem como o humor de um indivíduo . Cortisol e Mood

A superprodução de cortisol através do sistema de eixo hipotálamo -pituitária-adrenal (HPA) é parcialmente responsável pelo aumento dos níveis de ansiedade e estresse . Isso também afeta o nosso humor ; secreção contínua de cortisol e anormal funcionamento do eixo HPA pode levar a humor deprimido , fadiga, exaustão e outros distúrbios de saúde mental. Diminui
Cortisol

Numerosos estudos têm sido realizado que demonstram níveis de cortisol diminuem em indivíduos tratados com massagem terapêutica. Em um artigo de revisão pelo Dr. Tiffany Field e outros quatro pesquisadores publicado no " International Journal of Neuroscience ", em 2005 , os estudos foram apresentados , em que os indivíduos que estavam estressados e /ou deprimidos foram tratados com massagem terapêutica. Nestes casos , a 30 por cento de redução aproximada nos níveis de cortisol foram vistos .

Outro estudo realizado por médicos Lawler e Cameron publicado no " Annals of Behavioral Medicine " , em 2006, revelou que os níveis de cortisol e frequência de enxaqueca diminuiu para os participantes que foram tratados com sessões semanais de massagem terapêutica .
Efeitos stress- aliviando

vez que os níveis elevados de cortisol estão associados com alta tensão e os níveis de ansiedade , a massagem terapêutica alivia o estresse , diminuindo os níveis de cortisol. Duas das principais razões pelas quais as pessoas que recebem a massagem terapêutica sentem menos estressados porque a terapia promove o relaxamento , criando uma diversão longe de pensamentos e sentimentos de estresse e promove a circulação por todo o corpo .