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Benefícios Médicos do Riso

Rir proporciona muitos benefícios de saúde para mente e corpo; particularmente sistemas imunológico e cardiovascular. Rir também é um dos métodos mais rápidos de relaxamento, conhecido por reduzir rapidamente estresse e doenças físicas e mentais associadas ao estresse. Além disso, rir é uma ótima forma de exercício que queima calorias como um treino.

Significado

Rir é considerado medicina emocional para fortalecer sistema imunológico, reduzir estresse, dissolver raiva, baixar pressão arterial e reduzir risco de doenças cardíacas.

Pressão Arterial

Riso tem efeito positivo na pressão arterial. Quando indivíduo ri, primeira coisa que pressão faz é aumentar, depois diminui abaixo do normal. Isso gera respiração mais profunda, que por sua vez envia mais sangue oxigenado pelo corpo.

Sistema Imunológico

Hormônios de estresse reduzem anticorpos de combate à infecção que nossos corpos precisam para lutar contra infecção. Riso reduz hormônios de estresse e aumenta anticorpos necessários para combater infecção.

Benefícios Cardíacos

Rir pode oferecer proteção contra ataque cardíaco e derrame ao expandir revestimento interno das paredes das artérias. Este revestimento, quando expandido, aumenta fluxo sanguíneo.

Cérebro

Ambos os lados do cérebro são estimulados durante o riso. Esta estimulação cerebral reduz estresse e tensão muscular, melhorando atenção e função cerebral.

Exercício

Riso exercita diafragma, região central, rosto, músculos das costas, órgãos abdominais e trato intestinal. O efeito positivo no trato intestinal auxilia no processo de absorção e digestão do sistema digestivo.

Saúde Emocional

Riso eleva humor instantaneamente e atua como forma de terapia à medida que sentimentos armazenados de raiva e frustração são liberados. Capacidade de rir de si mesmo cria autoestima saudável.