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Informações sobre Óleo de Peixe: Prós e Contras

Suplementos de óleo de peixe contêm grandes quantidades de ácidos graxos ômega-3. Estas gorduras são vitais para humanos, mas não podem ser criadas naturalmente no corpo. Para fabricar suplementos de óleo de peixe, tecido adiposo é extraído de peixes como salmão, arenque, cavala e bacalhau.

Pressão Arterial

Óleo de peixe pode ser usado para diminuir pressão alta, mas consumir dosagens inadequadas e altas pode causar problemas adicionais de saúde, como sangramento. Consulte um médico para informação sobre a dose adequada para seu corpo.

Toxicidade

Uso prolongado de suplementos de óleo de peixe pode acumular níveis tóxicos de vitaminas A, E e D no corpo. Mulheres que desejam engravidar devem tomar dosagens menores de óleo de peixe para prevenir complicações na gravidez relacionadas a este risco.

Colesterol

Indivíduos com histórico de colesterol alto podem usar óleo de peixe para diminuir colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL), o tipo que pode causar complicações de saúde em níveis altos.

Problemas Estomacais

Óleo de peixe pode causar problemas intestinais como diarreia, azia, dor abdominal, refluxo ácido e outras dificuldades relacionadas. Se algum destes sintomas existir ao tomar suplementos de óleo de peixe, diminua a dosagem ou pare de tomar.

Alergias

Qualquer pessoa com alergia a frutos do mar provavelmente experimentará as mesmas complicações alérgicas com óleo de peixe. Pessoas com tais alergias devem ter cautela ou evitar tomar suplementos de óleo de peixe.