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Como Usar Pote Neti para Congestão Nasal: Passo a Passo Completo

O pote neti, ou variações, é usado há muito tempo em todo mundo para limpar cavidade nasal e aliviar congestão. Graças à cobertura midiática nos EUA, potes neti agora são usados na América. É mais suave e menos caro que muitos remédios de venda livre, e não tem efeitos colaterais como sonolência ou desconforto estomacal de medicamentos. Se sofre de congestão e busca forma natural de aliviar desconforto, pode tentar usar pote neti.

Itens Necessários

• Pote neti
• Sal marinho
• Água

Instruções

Passo 1: Prepare a Solução

Aqueça 2 xícaras de água não clorada até temperatura morna.

Passo 2: Adicione o Sal

Adicione 2 colheres de sopa de sal marinho à água, mexa até dissolver completamente e encha o pote neti com a solução.

Passo 3: Posicione-se

Incline-se sobre uma pia, e incline a cabeça para um lado de forma que uma narina fique voltada para cima.

Passo 4: Insira o Bico

Insira o bico do pote na narina superior, formando vedação, e permita que a solução entre lentamente na cavidade nasal. Esteja ciente que parte da solução provavelmente escorrerá pela garganta. Mantenha a boca bem aberta e prenda a respiração para evitar inalar a solução, ou abra a boca e faça som "K", que fecha boca e garganta.

Passo 5: Mantenha o Ângulo

Mantenha o pote neti em ângulo continuamente, mesmo se a solução não fluir imediatamente. Se está severamente congestionado, pode demorar, mas a solução começará a fluir por uma cavidade nasal e sair pela outra, limpando ou soltando muco no processo.

Passo 6: Alterne as Narinas

Despeje todo o pote neti de solução pela primeira narina, então incline a cabeça para o outro lado e despeje a solução na narina oposta.

Passo 7: Aguarde e Repita se Necessário

Aguarde 10 a 15 minutos para a solução agir, e se ainda sentir congestão após esse tempo, repita o processo.