Como Adicionar Sal Marinho à Água: Protocolo de Limpeza e Sódio

Sal Marinho vs. Sal Refinado

Menos processado que sal comum. Usado na culinária e para dar sabor. Adicionar à água para aumentar sódio na dieta ou "limpeza" (flush) deve ser com moderação.

Materiais

• Recipiente plástico/vidro 1 L (1 quarto)
• Colheres de medida
• Copos

Instruções

1. Encha recipiente de 1 L com água da torneira (ou engarrafada).
2. Meça ½ colher (chá) de sal marinho (~1.150 mg Na).
3. Adicione sal à água e misture bem.
4. Despeje em copo e beba.
5. Fique em casa algumas horas — sal marinho pode causar evacuações.
6. Repita 1x/semana (máximo).

Considerações Importantes

• Não é "desintoxicação" comprovada cientificamente.
• Pode causar desidratação se não beber água extra.
• Desequilíbrio eletrolítico possível com uso frequente.
• Consulte médico/nutricionista antes de protocolos de "flush" salino.