Remédio Natural para Gases Estomacais

Se sofre com gases abdominais incômodos, remédios naturais podem aliviar e prevenir. Aromaterapia e mudanças de estilo de vida/dieta também ajudam.

Remédios Caseiros Naturais

• Mastigue devagar: Menos ar engolido, melhor digestão. ("Livro dos Médicos de Remédios Caseiros para Mulheres").
• Evite alimentos flatulentos: Repolho, milho, feijão. Fibras são importantes; não elimine totalmente. Substitua por grãos integrais ou linhaça. Se comer feijão, deixe de molho overnight com 2 colheres de vinagre.
• Cuidado com sorbitol: Alimentos sem açúcar com sorbitol são difíceis de digerir e causam gases.
• Bebidas gaseificadas: Produzem muito gás.
• Cafeína: Irrita cólon, pode causar gases. Reduza ou elimine.
• Camomila: Erva para alívio gastrointestinal. Use flor para chá, extrato líquido, cápsulas ou comprimidos.
• Exercício: Evita gases presos no abdômen/intestinos. 30 min aeróbicos, 3x/semana.

Aromaterapia

Valerie Ann Worwood ("Livro Completo de Óleos Essenciais e Aromaterapia") recomenda: 3 gotas de hortelã-pimenta + 2 gotas de cravo em 1 colher de chá de óleo base (oliva prensado a frio ou amêndoa). Massageie abdômen superior no sentido horário conforme necessário. Hortelã-pimenta tem propriedades digestivas, usada por egípcios, chineses e nativos americanos. Alternativa: eucalipto e/ou camomila.