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Efeitos Colaterais do Iodo: O que Você Precisa Saber

Segundo o livro do Dr. David Brownstein, "Iodine: Why You Need It, Why You Can't Live Without It", o iodo é nutriente essencial requerido por todas as células do corpo. Porém, por fatores dietéticos e ambientais, indivíduos podem tornar-se deficientes em iodo.

Função do Iodo

Manter níveis adequados de iodo é importante para produção de todos os hormônios e para função imune adequada. Dr. Brownstein acredita que iodo pode ter propriedades antibacterianas, antivirais, antiparasitárias e anticancerígenas.

Deficiência de Iodo

Deficiência pode resultar em retardo mental, infertilidade, bócio e aumento da mortalidade infantil. Dr. Brownstein acredita que iodo também participa em TDAH, fadiga, mamas fibrocísticas, infecções, dores de cabeça, distúrbios prostáticos, doença hepática, cistos sebáceos e infecções vaginais.

Efeitos Colaterais do Iodo

Segundo MedicineNet.com, efeitos colaterais incluem desconforto digestivo (dor estomacal ou diarreia). Se desenvolver erupção cutânea, dor nas articulações, febre, inchaço facial/garganta, dificuldade respiratória, gosto metálico na boca, sintomas de resfriado, tireoide aumentada ou dentes/gengivas doloridos, notifique seu médico.

Gerenciamento dos Efeitos Colaterais

Efeitos colaterais podem ser gerenciados e aliviados ajustando a dosagem de iodo adequadamente, a menos que seja alergia real ao iodo (rara).

Quantidades de Iodo

A ingestão diária recomendada (RDA) para homens e mulheres nos EUA é 150 mcg/dia. Japoneses ingerem cerca de 13,8 mg/dia (100x mais que a RDA), segundo Dr. Brownstein.

Testes para Níveis de Iodo

Existem várias formas: teste de urina básico (mede iodo na urina) e teste de carga de iodo (mede quanto iodo fica no corpo após ingestão). Quanto mais iodo o corpo retém, maior a deficiência/necessidade.