Como aumentar a circulação sanguínea na mandíbula

Distúrbio temporomandibular (TM) causa desconforto, dores de cabeça, rigidez e dor nos músculos que conectam a mandíbula inferior ao crânio. Ocorre devido a várias causas como apertar a mandíbula repetidamente, ranger os dentes, artrite ou lesão. Tratamento geralmente consiste em anti-inflamatórios, repouso dos músculos e ajuda para aumentar fluxo sanguíneo nas áreas doloridas e inflamadas do músculo da mandíbula.

Instruções

1. Coloque um pano úmido e quente ao longo da mandíbula várias vezes ao dia, segundo o WebMD. Deixe o pano quente na área por 15 minutos para ajudar a dilatar vasos sanguíneos e aumentar o fluxo sanguíneo.

2. Abra e feche a boca lentamente enquanto o pano aquecido está na mandíbula. Repita o exercício várias vezes usando a compressa aquecida.

3. Massageie os músculos ao longo da linha da mandíbula em movimento circular suave. Foque a massagem no osso da mandíbula, mas também mova para cima e massageie suavemente os músculos em cada têmpora, que também controlam a mandíbula. A massagem ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo nas áreas afetadas.