Suplementos combinados para construção muscular e queima de gordura

Nesta sociedade consciente da saúde, o desejo por suplementos combinados de construção muscular e queima de gordura é quase essencial. Quanto menos aditivos as pessoas colocam no corpo e ainda obtêm os mesmos efeitos, melhor do que bombear mais substâncias. A ideia de suplementos combinados não é nova; porém, a tecnologia associada é muito recente. Combinar suplementos com exercícios é provavelmente a melhor abordagem.

Cafeína

Provavelmente o suplemento mais popular no mercado. Encontrada em quase todos refrigerantes, bebidas esportivas e na nova onda de energéticos. A cafeína atua no sistema nervoso central como estimulante. Uso moderado pode ser benéfico dando mais energia para treinos, ajudando tanto construção muscular quanto queima de gordura. Age quase instantaneamente. Em termos leigos, a cafeína faz o corpo quebrá-la em vez de usar sua reserva natural de energia. Além de ser suplemento combinado, também faz eliminar excesso de água do sistema.

L-Carnitina

Ajuda o corpo a derreter gordura e usá-la como fonte de energia. Também aumenta a resistência muscular. Isso a torna popular como suplemento combinado. Além disso, mostrou benefícios para o sistema cardiovascular: aumenta débito cardíaco e melhora função do coração. Também reduz sensação de fome e fraqueza. Habilidades de melhora de memória também demonstradas. Como níveis baixos de L-carnitina são encontrados na maioria das carnes, quem evita carne pode sofrer deficiência. Deficiências podem se manifestar como obesidade ou fraqueza muscular.

Creatina

Outro suplemento popular para construção muscular e queima de gordura. A creatina não só aumenta a capacidade natural do corpo para queimar gordura e construir músculo, mas, em conjunto com betaína, pode aumentar a entrega de oxigênio ao corpo, auxiliando na resistência.