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Instruções de Uso do Neti Pot com Sal

Preparo da Solução Salina

Usar um neti pot alivia quem sofre de alergias ou seios nasais congestionados, que causam dores de cabeça dolorosas. O pequeno pote, geralmente de cerâmica, encontrado em farmácias e lojas de produtos naturais, parece um bule miniatura com bico extra-longo. É usado para passar solução salina morna pelas narinas, limpando-as e aliviando a pressão sinusal.

Misture 1/8 colher de chá de sal não iodado finamente moído com 240 ml de água morna. Alguns neti pots vêm com seus próprios pacotes de sal e instruções. Siga as instruções do seu neti pot. Você precisará fazer esta mistura duas vezes, uma para cada narina.

Como Usar o Neti Pot

Despeje a solução salina no neti pot. Incline a cabeça para frente e para o lado sobre uma pia ou bacia vazia. Incline a cabeça de forma que uma narina fique diretamente acima da outra. Coloque o bico do neti pot na abertura da narina superior. Incline o neti pot até a água começar a fluir por uma narina e sair pela outra. Continue despejando até o pote esvaziar. Respire pela boca, não pelo nariz, enquanto despeja. Retire o pote da narina, tampe-a e assoe suavemente para limpar água restante.

Limpe o nariz e repita, inclinando a cabeça para o outro lado e despejando a solução na outra narina.

Dicas Úteis

Proteja narinas rachadas ou descascadas por assoar excessivo com vaselina antes de usar o neti pot. A solução salina pode queimar a superfície irritada da narina se não proteger primeiro.

Use seu neti pot diariamente para manter as passagens nasais limpas.