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Benefícios das mesas de inversão por gravidade

A terapia de inversão é considerada uma técnica alternativa para dor associada à coluna, sendo um tipo de tratamento por tração. Mesas de inversão são apenas uma das formas de obter benefícios; outras incluem tração manual, botas de gravidade e tração assistida. Embora muitos relatem alívio com uso de mesa de inversão, segundo Mayoclinic.com, o alívio é frequentemente apenas temporário.

Significado

A inversão completa costuma ser desconfortável para usuários de primeira vez. Diferente de botas de gravidade ou cadeiras de inversão, as mesas permitem aumentar gradualmente o grau de inversão.

Tração

A tração pode aliviar dor nas costas através do alongamento e mobilização da coluna. Ao longo do dia a coluna pode comprimir até 2 cm; a tração potencialmente reverte esse efeito alongando a coluna. Usada como técnica para aliviar dor nas costas há mais de 100 anos.

Músculos

A inversão aumenta a circulação sanguínea no corpo e ajuda os músculos a relaxar, promovendo recuperação, diminuindo espasmos musculares e eliminando resíduos metabólicos nos músculos.

Articulações

A gravidade cobra seu preço nas articulações. A inversão permite que as articulações, que constantemente lutam contra a gravidade, relaxem e aumenta o fluxo sanguíneo para elas.

Curiosidade

A inversão remonta ao Império Grego. Hipócrates, filósofo e médico, notou que viu uma pessoa pendurada de cabeça para baixo em uma escada para alongar a coluna.