Quais são os benefícios de uma sauna quente

? De acordo com muitos historiadores, a sauna --- uma pequena sala ou casa onde banhos de vapor são tomadas --- remonta a Finlândia mais de 2.000 anos atrás. Muitas pessoas afirmam que os banhos de vapor quente tem inúmeros benefícios à saúde que não estão limitados apenas ao relaxamento. Alguns cientistas concordam que sessões de sauna têm cura, limpeza e propriedades preventivas. Relaxamento

alta temperatura da sauna faz com que o corpo humano a liberar endorfinas , que é um produto químico natural de alívio da dor . Isso pode ajudar a acalmar e relaxar cansado , dores musculares ou artrite. Quando o corpo está relaxado , a mente provavelmente irá seguir o exemplo. Muitos entusiastas sauna encontrar a experiência de ser livre de estresse e calmante.
Saúde melhorou

Como seu corpo se aquece , a dilatação dos vasos sanguíneos leva sangue para a superfície da pele. Os vasos sanguíneos depois expandir para acomodar o aumento do fluxo sanguíneo , a circulação melhora , e sua pressão arterial é reduzida . Embora esta seja temporária , a pesquisa mostrou que o uso regular de uma sauna pode ajudar a manter a pressão arterial em um nível inferior . A ação vapor vapor da sauna ainda ajuda a aliviar o congestionamento .
Eliminação de toxinas e impurezas

A transpiração que ocorre durante uma sauna abre os poros da pele e elimina as toxinas desnecessárias e impurezas. Níquel , zinco , cobre, chumbo e mercúrio são toxinas comuns que captam do ambiente. Estas , assim como as toxinas que podem estar em nossa dieta, pode ser liberado a partir de nosso sistema. O rim ainda fica um resto de liberação de resíduos do seu corpo.
Pele saudável

Suando durante a sessão de sauna abre os poros da pele , limpa , remove as células mortas da pele e lavagens bactérias da camada epidérmica da pele e dutos de suor . O calor da sauna ajuda a relaxar a tensão facial e melhorar a elasticidade da pele.
Calorias queimadas

acordo com a pesquisa do Exército dos EUA , a cada sessão de sauna pode resultar em cerca de 300 calorias queimadas. Isto é possível por causa da transpiração e aumento da freqüência cardíaca . Embora isso possa soar como uma ótima alternativa para trabalhar fora, uso da sauna não deve ser usada como a principal maneira de queimar calorias. Como a maior parte do peso perdido é o peso da água , a perda é apenas temporária.