casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Outras Terapias Alternativas

Os Tipos de Massagem

Há quase 4.000 anos, o uso de massagem tem auxiliado a cura. Massagem, que manipula seus músculos e tecidos como forma de terapia relaxante, também pode ajudar a tratar lesões, controlar pressão arterial e ser usada para aliviar tratamento de câncer. Técnicas de massagem incluem acariciar suavemente a amassar vigorosamente.

Massagem Sueca

• Desenvolvida na Suécia e introduzida nos EUA durante os anos 1850, a massagem sueca é "a mais comum" forma de massagem. A massagem sueca usa cinco golpes principais, como movimentos circulares e vibração para ajudar a promover relaxamento, remover resíduos dos tecidos e melhorar circulação geral.

Massagem Esportiva

• Atletas usam massagem esportiva para prevenir lesões e promover cura de lesões. Esportes podem criar tensão liberando produtos residuais nos músculos. Isso pode causar dor após treinos e jogos. Massagem esportiva pode alongar músculos, melhorar mobilidade muscular e aumentar fluxo sanguíneo.

Massagem de Tecido Profundo

• Massagem de tecido profundo depende de golpes fortes para alcançar tecido conjuntivo e músculos mais profundos. Trabalha nós e tensão. Inflamação muscular crônica pode beneficiar-se de massagem de tecido profundo. Massagem de tecido profundo pode causar dor após tratamentos.

Massagem com Pedras Quentes

• Pedras lisas tratadas em água quente são colocadas estrategicamente em áreas do seu corpo para desenvolver relaxamento muscular. Antes da colocação das pedras no seu corpo, você é tratado com uma massagem. O uso de pedras pode reduzir dor e inflamação, ajudar a promover relaxamento e livrar seu corpo de toxinas.

Massagem de Ponto Gatilho (Trigger Point)

• Massagem de ponto gatilho libera tensão dentro de pontos específicos no seu corpo. Por exemplo, se você sente dor no pescoço, seu terapeuta de massagem trabalharia na fonte da sua dor. Massageando seu ponto gatilho, endorfinas são liberadas, aliviando seu desconforto.