Pros de Goma de Mascar

Quando você pensa de goma de mascar , você provavelmente não pensamos normalmente de benefícios à saúde . No entanto , a investigação tem sugerido muitos efeitos positivos de goma de mascar. Os efeitos variam de pessoa para pessoa , mas em geral a pesquisa indica goma de mascar pode ajudar a aumentar a concentração, fornecer liberar o estresse , melhorar a memória e até mesmo ajudar a controlar o seu peso. Estresse Lançamento

goma de mascar, alguns psiquiatras e psicólogos dizem , pode reduzir o estresse e liberar pequenas quantidades de energia nervosa . O movimento rítmico da mastigação tem uma sensação de euforia que pode ajudar a satisfazer e relaxar --- uma tomada de potencial de energia , reduzindo a frustração e irritação.
Memória

Mastigar goma tem sido associada ao aumento da retenção da memória e as capacidades cognitivas . Este efeito pode advir parte da mastigação contínua e em movimento da mandíbula , o que aumenta a atividade no hipocampo --- a parte do cérebro responsável pela memória . Gomas de mascar aumenta os níveis de glucose no corpo , os quais são , em seguida, recolhidos por receptores de insulina no hipocampo . A glicose fornece combustível extra para o cérebro e pode aumentar a memória .
Peso

Gerenciamento de peso pode ser difícil. Goma de mascar , que tem uma baixa contagem de calorias, pode substituir lanches para muitas pessoas , e pode reduzir o desejo por alimentos com muitas calorias . Se o chiclete é livre de açúcar ou regular, ele pode ajudar a reduzir a ansiedade e dar-lhe a sensação de saciedade . Goma de mascar também pode ajudar a queimar algumas calorias --- apenas cerca de 11 calorias por hora , mas o suficiente para ajudar a reduzir o desejo por alimentos com muitas calorias .
Saúde Bucal

Mastigar aumenta a produção de saliva. Aumento da saliva não só pode ajudar a reduzir a azia e refluxo ácido, mas também melhorar a saúde oral. Mais saliva aumenta a concentração de minerais e componentes antibacterianos que irá ajudar a remover os açúcares e restos de comida da sua boca. Níveis mais baixos de açúcares e as partículas de alimento em sua boca e em seus dentes significa níveis mais baixos de ácidos causadoras de cáries na boca .