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Como Diluir Óleo de Magnésio 100%: Reposição Transdérmica Simples

Importância do Magnésio

Essencial para saúde humana (NIH - Office of Dietary Supplements). Ingerido via alimentos ou absorvido transdermicamente como óleo.

Materiais

• Óleo de magnésio (cloreto de magnésio concentrado)
• Água de nascente (spring water) ou água filtrada
• Recipiente limpo com tampa

Instruções

1. Despeje 1 parte de óleo de magnésio no recipiente.
2. Despeje 1 parte de água de nascente no recipiente (proporção 1:1).
3. Misture bem.
4. Use conforme necessário para repor magnésio corporal.

Dicas de Uso

• Aplique na pele (braços, pernas, barriga, pés) e massageie.
• Pode causar formigamento/coceira inicial — normal, diminui com uso regular.
• Se irritação persistir, dilua mais (ex: 1:2 ou 1:3).
• Use após banho, pele limpa, para melhor absorção.
• Evite áreas sensíveis, rosto, mucosas.

Benefícios da Reposição Transdérmica

• Contorna absorção intestinal (útil se houver problemas digestivos).
• Pode aliviar cãibras musculares, tensão, insônia, ansiedade.
• Suporta +300 reações enzimáticas no corpo.