Como tratar problemas respiratórios naturalmente

Problemas respiratórios são comuns e a maioria dos adultos tem várias infecções respiratórias por ano. Geralmente são leves, mas podem ser graves em casos de pneumonia. Problemas respiratórios superiores afetando ouvidos, nariz, seios nasais e garganta são os mais comuns, e infecções leves a moderadas deste tipo podem às vezes ser tratadas em casa. Os passos a seguir mostram como tratar problemas respiratórios naturalmente.

Instruções

1. Alivie congestão naturalmente com líquidos quentes como chá ou sopa. Isso ajuda afinar muco nos pulmões e permite expelir se tem tosse produtiva.

2. Permita-se tossir. Tosse produtiva também previne infecções bacterianas limpando muco contaminado dos pulmões. Especialmente importante para bronquite crônica ou enfisema.

3. Descanse mais. Pode manter rotina normal com pouco mais de sono se só tem resfriado leve. Infecções respiratórias mais graves podem exigir repouso no leito.

4. Faça spray nasal salino caseiro misturando 1/4 colher de chá de sal em água morna. Coloque solução em frasco limpo com conta-gotas. Deite de costas e aplique suavemente no nariz ou aspire por uma narina de cada vez. Faça nova solução a cada três dias.

5. Trate dor de garganta naturalmente gargarejando com colher de chá de sal em água morna pelo menos uma vez por hora. Isso ajuda reduzir inchaço e desconforto.