Remédios naturais para a baixa libido durante a menopausa

Muitas mulheres experimentam desinteresse sexual durante e após a menopausa como resultado da hormonal, fisiológica e alterações emocionais associados com a meia-idade. Se não for tratada , a baixa libido pode levar a problemas de relacionamento, constrangimento e até mesmo depressão clínica. Felizmente, uma combinação de ervas naturais , aminoácidos e ajustes de estilo de vida pode ativar a vitalidade sexual , em qualquer fase da vida. Estilo de vida Muda

fadiga e estresse são causas comuns de disfunção sexual , especialmente durante a menopausa. A resposta sexual está intimamente ligada ao estado geral de uma mulher de bem-estar emocional e físico. Exercício, uma dieta saudável e uma boa noite de sono são os mais potentes medicamentos a natureza tem para oferecer.

Da menopausa as mulheres também devem se envolver em atividades que as ajudam a se sentir mais atraente , quer que envolve bronzear em um biquíni ou usando um saia curta para o supermercado . Auto-estima e sensualidade sabe sem limite de idade , mas as mulheres que estão experimentando a menopausa muitas vezes sofrem de sentimentos de auto- insatisfação. A auto-imagem positiva é a pedra fundamental para uma vida sexual saudável para as mulheres de todas as idades .
Herbal Remedies

Dois remédios populares de ervas podem ajudar a aumentar a intimidade em mulheres de todas as idades --- especialmente aqueles que experimentam a menopausa. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde , cohosh preto é um dos suplementos mais populares plantas medicinais para estabilizar os hormônios femininos durante e após a menopausa. Outras ervas afetando hormônios como a casta baga e dong quai também pode ser útil .

Herbalistas também recomendam adaptógenos como rhodiola , ginseng e ashwagandha , o que pode permitir que o corpo se ajuste à menopausa com menos distúrbios do sono e alterações de humor . Ao permitir que um estado de vitalidade geral, adaptógenos pode melhorar a resposta sexual e libido.
Aminoácidos

A L- aminoácido arginina é comumente usado como um potenciador sexual para homens e mulheres , e com razão. Este suplemento actua como um precursor de óxido nítrico , o que contribui para dilatar os vasos sanguíneos , aumentar os níveis de energia e aumentar a sensibilidade genital .

Dois outros aminoácidos, L - ornitina e L - citrulina , têm mecanismos de acção semelhantes , e também podem ajudar a aumentar a resposta sexual . Estes três compostos são vendidos individualmente , mas eles também podem ser encontradas em complexos amino- ácidos, certos suplementos multivitamínicos e fórmulas especializadas.