Como evitar dores de cabeça Naturalmente

Dores de cabeça são muitas vezes como resultado de estresse , doença, deficiência de que seu corpo precisa , ou algum outro motivo subjacente. Com toda a conversa sobre o impacto que o over-the -counter medicamentos para a dor tem sobre os órgãos , como o fígado, pâncreas e estômago , muitas pessoas sofrem a dor de uma dor de cabeça em relação a tomar estes medicamentos . Há várias coisas naturais que você pode fazer para aliviar-se de uma dor de cabeça . Instruções
um

comprar suplementos de magnésio. Muitas vezes , os níveis de magnésio em suas gotas do cérebro e pode trazer dores de cabeça. A maioria dos suplementos vêm em cápsulas de 250mg . Um por dia parece ajudar a manter os níveis consistente e pode ser útil na prevenção de dores de cabeça . Certifique-se de que você consulte um médico antes de tomar estes para se certificar de que todos os medicamentos que você pode tomar não entrem em conflito com a suppplement .
2

Faça um pacote de sachê de ervas que pode ser colocado sobre a testa em hora de dormir . Lavanda deve ser um dos principais ingredientes na embalagem , como o cheiro é relaxante e ajuda a constrição dos vasos para receber menos pressão .
3

Chupa um limão que é cortado pela metade. Muitos acreditam que o suco de um limão provoca um receptor para impedir dores de cabeça. Além disso, comer saudável. Alguns alimentos podem levar as pessoas a ter dores de cabeça também. Além disso, comer regularmente ou em intervalos pequenos pode ajudar na prevenção de dores de cabeça também.
4

Descanse bastante . A privação do sono pode causar dores de cabeça, como o cérebro precisa de rejuvenescimento diária. Indo por longos períodos de tempo sem uma quantidade adequada de sono pode causar dores de cabeça.
5

Exercite-se regularmente . Embora muitos não gostam de se exercitar, um simples de 15 a 20 minutos a pé pode gerar endorfinas que dão ao cérebro e energia do corpo.
6

Tente acupuntura como um remédio naturopata . Acupuntura utiliza agulhas para provocar pontos de energia bloqueada no corpo . Muitos acreditam que as agulhas , quando inseridas na pele , libertar energia para ser libertado e , por sua vez , pode prevenir ou curar a dor de cabeça , em adição a uma variedade de outras doenças .