Formas Eficazes de Aliviar Muco na Garganta: Causas e Remédios

Muitas causas para muco na garganta: resfriados, alergias, refluxo gastroesofágico, infecções sinusais. Muco incomoda, dificulta deglutição, causa pigarro constante ou escorre para estômago, causando náusea e dor abdominal.

Limpar Muco na Garganta

1. Gargareje com água morna e pitada de sal. Pode repetir várias vezes ao dia.
2. Beba chá quente com mel para acalmar garganta e desfazer muco.
3. Use umidificador para adicionar umidade ao ar e ajudar a descongestionar.
4. Tome vitamina C para impulsionar sistema imune. Coma laranjas.
5. Tome anti-histamínicos sem receita se muco for por alergias, ou antibióticos se por infecção.
6. Evite comidas apimentadas, especialmente perto da hora de dormir, se causado por refluxo.
7. Beba muitos líquidos para manter hidratado. Evite cafeína e diuréticos, aumentam micção.
8. Use xarope com guaifenesina, que afina secreções de muco.