casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Naturopatia

Medicamentos naturais para baixar a pressão arterial

Pressão alta é uma condição em que o sangue empurra as artérias com força excessiva. Mudanças no estilo de vida — como perder peso, evitar álcool, tabaco, sal e alimentos processados, reduzir estresse e exercitar-se — podem baixar a pressão arterial. Mas às vezes mudanças na vida não são suficientes. Medicamentos estão disponíveis para ajudar a baixar a pressão, mas podem ter efeitos colaterais como dores de cabeça, inchaço, depressão, insônia, tontura, constipação, boca seca, sonolência e problemas de ereção. Muitas pessoas tentam medicamentos naturais para baixar a pressão antes de iniciar remédios prescritos.

Suplementos

Suplementos de vitaminas e minerais são seguros e podem baixar níveis de homocisteína. Estes incluem potássio e magnésio (que também ajudam o corpo a eliminar excesso de sal), cálcio, ácido fólico (uma das vitaminas B), vitamina C, vitamina E e aminoácidos taurina, arginina e L-carnitina. Consumir alimentos naturais que contenham estas vitaminas e minerais pode ajudar a baixar a pressão arterial.

Extrato de semente de uva

O extrato de semente de uva aumenta uma enzima no corpo chamada óxido nítrico que protege o coração e mantém as artérias flexíveis. Uma dose de 150 a 300 mg por dia baixa a pressão sistólica e diastólica.

Extrato de hibisco

O hibisco é uma pequena árvore com flores coloridas ricas em minerais e nutrientes. Tem sabor frutado, bom como chá quente ou frio. O chá de hibisco dilata vasos sanguíneos e aumenta a produção de urina para baixar o volume sanguíneo. Isso é o mesmo que medicamentos para pressão fazem, mas beber chá de hibisco não causa os efeitos colaterais. Cerca de 470 ml de chá de hibisco tem o efeito de 25 mg de medicamento para pressão.

Ômega 3

Óleo de peixe contém DHA, um ácido ômega 3 que afinar o sangue e reduz o risco de coágulos. Óleo de linhaça também contém estes ácidos que baixam a pressão. Ambos estão disponíveis em líquido, cápsulas ou formas alimentares. Siga as instruções do recipiente para dosagem.

Espinheiro-branco (Hawthorn)

O uso de bagas de espinheiro-branco reduz a pressão diastólica, especialmente em pacientes com diabetes tipo 2. O espinheiro alarga vasos sanguíneos e reduz a resistência ao fluxo sanguíneo.

Salsa e alho

A salsa melhora o fluxo sanguíneo através de artérias e veias. O alho também pode baixar a pressão arterial reduzindo a coagulação e diminui o colesterol. Consulte um médico se usar anticoagulantes para garantir que o alho não cause efeitos adversos.

Aviso

Consulte seu médico antes de tentar qualquer medicamento natural para baixar a pressão arterial. Se seu médico acredita que você deve tomar medicação prescrita, é porque ele sabe que os benefícios superam os riscos de efeitos colaterais. Monitore sua pressão arterial regularmente para garantir que permaneça em nível seguro.