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Sobre suplementos naturais anti-envelhecimento

Suplementos naturais anti-envelhecimento fazem mais do que melhorar a aparência. Eles também podem ajudar o corpo a combater efeitos que causam doenças graves. Os suplementos estão disponíveis em comprimidos, dentro de multivitamínicos, e em cremes e loções. Informe seu médico quais suplementos você está tomando para que ele possa verificar possíveis reações com medicamentos prescritos.

Vitamina E

A vitamina E é um ingrediente comum em cremes e loções anti-envelhecimento devido à sua capacidade de rejuvenescer a pele seca. Também ajuda a impedir que radicais livres danifiquem as células.

Vitamina B

A vitamina B demonstrou combater o estresse, um fator que pode intensificar sintomas comuns do envelhecimento.

Ácido fólico

Segundo um estudo do National Institute on Aging, o ácido fólico combate tanto a doença de Alzheimer quanto a de Parkinson. O estudo mostrou que uma dieta pobre em ácido fólico levou a altos níveis de homocisteína, o que dobra o risco de desenvolver Alzheimer e Parkinson.

Chá verde

O chá verde é um dos antioxidantes mais poderosos. Pode ajudar a reverter danos causados por radicais livres.

Ômega 3 (óleo de peixe)

O ômega 3 do óleo de peixe combate os efeitos das gorduras ômega 6, conhecidas por causar dor e inflamação nas articulações.

Suplementos de cálcio e magnésio

Ao atingir a meia-idade, o corpo perde a capacidade de armazenar cálcio, essencial para manter ossos saudáveis. Tomar cálcio é fundamental para evitar que os ossos se tornem quebradiços. O magnésio ajuda o corpo a absorver o cálcio, por isso devem ser tomados juntos.