Curas para problemas de circulação nas pernas e pés

Má circulação nos pés e pernas, também conhecida como doença vascular periférica, geralmente decorre do espessamento e endurecimento das paredes arteriais. Este endurecimento frequentemente resulta de doenças como diabetes, falta de atividade física, pressão alta ou colesterol alto. Os sintomas mais comuns são cãibras nos músculos da panturrilha, dormência e frio nos pés e mudanças na cor da pele.

Tratamento

Seu médico ou cirurgião vascular pode tratar má circulação de várias formas. Se você é diabético, controlar níveis de glicose é muito importante, pois açúcar no sangue consistentemente alto pode danificar nervos e limitar fluxo sanguíneo para pernas e pés. Seu médico também pode prescrever medicamentos para prevenir coágulos sanguíneos. Estes afinam o sangue e facilitam o fluxo em artérias espessadas. Se seu médico decidir tratar bloqueios nas artérias, pode usar angioplastia para alargá-las ou, em casos graves, usar uma veia de outra parte do corpo para fazer bypass.

Cuidados em casa

Mudanças simples no estilo de vida podem ajudar a curar problemas de circulação nos pés e pernas. Praticar atividade física como caminhada ou natação ajuda tanto o fluxo sanguíneo quanto reduz bloqueios nas artérias. Dieta com menos gordura e mais fibras também ajuda a afinar o sangue, facilitando sua movimentação através de artérias bloqueadas. Reduzir estresse e parar de fumar são formas-chave de curar má circulação, pois fumar acumula placa nas artérias e estresse limita o fluxo sanguíneo para os órgãos do corpo.

Cuidados com pés e pernas

O cuidado adequado com pés e pernas ajuda muito a curar problemas de circulação. Exercício diário de deitar de costas e elevar os pés ajuda sangue recém-oxigenado a fluir pelas pernas. Banho diário em água morna também alivia sintomas. Má circulação dificulta cicatrização de feridas e cortes nos pés. Tenha cuidado extra para não causar trauma nos pés se tem má circulação. Use calçado adequado e, em casos graves, consulte médico para ajudar a cortar unhas.