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Nutrição Naturopática

Naturopatia usa uma combinação de nutrição e terapias naturais para incorporar o uso de alimentos, ervas e remédios homeopáticos no sistema do corpo para saúde e manutenção.

Significado

Todas as formas de vida têm energia. Dentro dos indivíduos, cada órgão e sistema corporal tem seu próprio campo bioenergético único. Fórmulas nutricionais equilibradas podem fornecer frequências de energia e nutrientes.

Identificação

Vitaminas e minerais fornecem os blocos de construção nutricionais necessários que o corpo pode estar faltando. Nenhuma fórmula nutricional pode curar, mas pode fortalecer e ajustar o mecanismo de defesa do corpo.

Considerações

Ingestão dietética recomendada estabelecida pelo Conselho de Alimentação e Nutrição do Conselho Nacional de Pesquisa é a medida reconhecida para necessidades nutricionais. Nutrição naturopática acredita que cada pessoa é diferente; portanto, um plano nutricional personalizado é desenhado para as necessidades específicas de uma pessoa.

Efeitos

A melhor abordagem para nutrição holística é consultar um médico qualificado de naturopatia nutricional ou um nutricionista holístico. Uma lista de nutricionistas certificados está na Associação Americana de Consultores Nutricionais.

Teorias/Especulação

Escolhas alimentares devem ser principalmente frutas e vegetais frescos da estação. Quanto mais tempo o alimento é armazenado, maior a perda de nutrientes. Cozinhar pode destruir vitaminas, minerais, enzimas e proteínas. Quando você cozinhar, use temperaturas baixas e pelo menor tempo, criando uma digestão mais fácil no corpo. Se você não tem tempo para fresco, a segunda escolha é congelado. Níveis nutricionais em alimentos congelados são mais altos que enlatados ou em caixas.