Home remédios naturais para acalmar Crianças

Há uma miríade de fatores ambientais , emocionais e neurológicos que podem afetar crianças e adultos em termos de estresse , nervosismo , ansiedade, agressividade e hiperatividade. Podemos não ser capazes de controlar todos os acontecimentos em nossas vidas diárias, mas estamos todos biológica , e há maneiras de controlar reações fisiológicas desagradáveis. Alimentos guardara a chave
proteína no leite pode ajudar a impulsionar acalmar serotonina.

triptofano , um aminoácido em alimentos ricos em proteínas , afeta nosso humor. Triptofano permite que o cérebro a produzir serotonina. De acordo com o " American Journal of Clinical Nutrition ", os níveis de serotonina no cérebro desempenham um papel importante na gestão de cortisol, o hormônio do estresse. Estas substâncias desempenham seus papéis em variações de humor e habilidades de enfrentamento. A ressalva é que os alimentos ricos em proteínas , embora a fonte de triptofano, pode reduzir a capacidade do cérebro para absorver triptofano.
A combinação certa
Food faz mais para os nossos humores do que imaginamos.

hidratos de carbono desempenham um papel importante em permitir que o triptofano para entrar no cérebro , devido à libertação de insulina . Carboidratos funcionar como tranqüilizantes leves , de acordo com NativeRemedies.com . Os carboidratos complexos , sob a forma de pão integral, macarrão ou arroz integral, são recomendados para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue estabilizado. Coloque a combinação de proteínas e carboidratos para uma utilização optimizada de atum , frango ou sanduíche de manteiga de amendoim

remédios naturais
camomila White - . Efeito calmante

da natureza Herbal remédios têm sido usadas durante séculos e tiveram um ressurgimento desde a padronização dos produtos farmacêuticos. O chá de camomila é um relaxante suave , mas eficaz para as crianças, de acordo com a WebMD, mas não deve ser administrado a crianças com alergias a ambrósia ou margaridas. Valério é um dos mais fortes relaxantes do sistema nervoso para as crianças. A Califórnia Poppy tem sido usado para o tratamento de crianças e jovens adultos com TDAH e é encontrado em muitas das ervas sono ajudas disponíveis hoje. Estes e outros remédios naturais vêm em forma de cápsulas , chá ou tintura.

Efeitos Colaterais

A vantagem de remédios à base de plantas é que elas geralmente não produzem efeitos colaterais , que são frequentemente associados com medicamentos prescritos. Para adultos, crianças ou animais de estimação , qualquer remédio herbal tem uma dosagem prescrita , no entanto. Como diferentes alimentos funcionam bem juntos , pode assim diferentes remédios à base de plantas , enquanto outras combinações pode ser problemático. Algumas ervas não devem ser combinados , por isso é importante saber sobre as interações não só entre as ervas , mas também entre os remédios de ervas e medicamentos de prescrição específicos.