casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Naturopatia

Quais São os Benefícios da Limpeza Nasal (Jala Neti) com Neti Pot

Limpeza nasal, também conhecida como "Jala Neti", é uma das seis técnicas de limpeza mencionadas em antigos textos indianos de yoga, e é cada vez mais praticada hoje em todo mundo. Um "neti pot" cheio com água salgada morna é usado para lavar pólen, muco, vírus e bactérias da cavidade nasal. Limpeza nasal traz muitos benefícios de saúde, incluindo melhorias em sinusite, distúrbios respiratórios superiores, efeitos de alérgenos ambientais, limpeza de muco nasal, e saúde ocular e auditiva.

Sinusite

Estudo conduzido pela Mayo Clinic confirmou que mofo e fungo presentes no muco nasal é causa mais comum de sinusite. Segundo site Rhinaris, limpeza nasal com solução salina limpa muco das passagens nasais, encolhe membranas nasais e promove fluxo mucociliar, que é sistema natural de limpeza e filtro nasal. Materiais inalados incluindo pólen, poeira, mofo e outros irritantes são expelidos através de limpeza nasal. Andrew Weil, M.D. afirma que pacientes crônicos de sinusite devem usar limpeza nasal diariamente, pois promove drenagem dos seios e acelera cura de tecidos inflamados.

Distúrbios Respiratórios Superiores

Limpeza nasal é terapia adjunta vital no tratamento de condições respiratórias superiores, incluindo rinossinusite aguda e crônica, infecções virais respiratórias superiores e rinite alérgica. Manuscrito publicado por American Family Physician afirmou que quebra da função protetora da mucosa nasal causa distúrbios respiratórios superiores. Limpeza nasal permite mucosa nasal resistir a agentes infecciosos, mediadores inflamatórios e irritantes, resultando em funcionamento melhorado da mucosa nasal, remoção de mediadores inflamatórios, e função mucociliar melhorada, evidenciada através de frequência de batimento ciliar aumentada.

Alergias Ambientais

A maioria das pessoas experimenta reações ambientais sazonais que causam sintomas visíveis como espirros, coceira e olhos lacrimejantes. Alguns experimentam alérgenos ambientais, causa principal de sinusite crônica, durante todo ano. Limpeza nasal cria ambiente desfavorável para bactérias e vírus causarem resfriados e infecções sinusais.

Muco Nasal

Site Yogawiz afirma que limpeza nasal extrai muco cheio de bactérias de cavidades nasais e sinusais para aumentar imunidade a alergias nasais e condições respiratórias aliadas, incluindo dor de garganta, tosses crônicas e resfriados, gotejamento pós-nasal, adenoides e amigdalite. Limpeza das passagens nasais expulsa muco e previne respiração oral não saudável.

Saúde Ocular

Limpeza nasal lava dutos lacrimais para revigorar área ao redor dos olhos e testa. Facilita visão mais clara, reduz dores de cabeça causadas por tensão nervosa, e melhora olfato. Algumas pessoas conseguiram parar de fumar após limpeza nasal, segundo site Yoga Meditation.