Como Meditar sobre os Chakras

Há sete principais chacras, ou centros de energia , ao longo da coluna vertebral - a partir da base de sua medula espinhal até o topo de sua cabeça. Cada chacra tem uma função diferente , mas todos eles trabalham juntos para trazer o corpo em equilíbrio espiritual, mental , emocional e fisicamente . Meditando sobre os chakras podem melhorar esse equilíbrio e , por sua vez , sua vida. Instruções
1

sentar ou deitar em uma posição confortável . Feche os olhos e respire profundamente e expire, contando com cada exalação até chegar a 20. Observar todos os pensamentos que passam por sua mente , mas com cuidado deixá-los ir .
2

Visualize o chakra Muladhara no base de sua espinha . Veja-o como uma luz vermelha rodada girando como uma roda. Concentre-se na cor e função deste chakra como o centro de energia de como você interpretar e reagir ao mundo físico.
3

Visualize o chakra Svaddhisthana na área de seus órgãos reprodutivos . Veja-o como uma luz laranja rodada girando como uma roda. Concentre-se na cor e função deste chakra como o centro de energia para a sua criatividade.
4

Visualize o chakra Manipura na área de seu plexo solar ou umbigo. Veja-o como uma luz amarela rodada girando como uma roda. Concentre-se na cor e função deste chakra como o centro de energia para suas emoções.
5

Visualize o chakra Anahata na área do peito ou do coração. Veja-o como uma luz redonda fiação verde como uma roda. Concentre-se na cor e função deste chakra como o centro de energia para o amor.
6

Visualize o chakra Vishuddha na área de sua garganta. Veja-o como uma luz azul em volta girando como uma roda. Concentre-se na cor e função deste chakra como o centro de energia para a expressão e comunicação.
7

Visualize o chakra Ajna na área de sua testa. Veja-o como um índigo round ( roxo azulado do ) luz girando como uma roda. Concentre-se na cor e função deste chakra como o centro de energia para sua espiritualidade.
8

Visualize o chakra Sahasrara , no alto de sua cabeça . Ver é uma violeta - branco rodada luz girando como uma roda. Concentre-se na cor e função deste chakra como o centro de energia para conectar-se com Deus.
9

Envision todos os sete chakras girando em uníssono . Isso pode ser difícil , mas fica mais fácil com todas as sessões de meditação.
10

Limpe sua mente e respire profundamente e expire, contando com a exalar até chegar a 20. Novamente, observar todos os pensamentos que passam através de sua mente , mas com cuidado deixá-los ir . Abra os olhos , levante-se e sentir-se mais equilibrada o resto do dia.