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Cura Holística para Dor nos Pés: Reflexologia, Acupressão, Aromaterapia, Homeopatia, Alongamento e Calçados

Pés sofrem diariamente. Causas primárias de dor: lesão, calçados inadequados, uso excessivo (Mayo Clinic). Outras: artrite, defeitos estruturais. Função podal prejudicada = vida difícil.

Reflexologia

Experimente reflexologia para aliviar dor nos pés. Consiste em terapia de pressão. Usada há milênios na Índia, China, Egito para banir dor e curar/prevenir doenças. Baseia-se na premissa de que pontos reflexos (zonas nervosas) vão da planta dos pés ao topo da cabeça, incluindo órgãos vitais. Pressão aplicada por reflexologista treinado em linhas de energia (meridianos) na planta e laterais dos pés determina causa de doença e dor.

Acupressão

Outra abordagem. Michael Reed Gach (Acupressure Institute, Berkeley) recomenda pressionar dorso do pé no vale entre 2º dedo e hálux para aliviar dor no hálux. Mantenha 60 seg. Se cãibras nos pés: pressione arco superior, ~largura de polegar da base dos metatarsos. 1 minuto.

Aromaterapia

Pode parecer improvável, mas ajuda a reduzir dor nos pés. Judith Jackson (Scentual Touch) recomenda mergulhar pés em 10 gotas cada de óleos essenciais de lavanda e zimbro (juniper) em 2 litros água morna. 10 minutos.

Apis, Enxofre, Grafite (Homeopatia)

Pés inchados, ardendo/queimando: dose de Apis 3x/dia (Dr. Andrew Lockie, Family Guide to Homeopathy). Enxofre ajuda se queimação noturna. Se queima ao caminhar: Graphite 6C 3x/dia. Disponíveis em lojas de produtos naturais. Use por 3 semanas. Se não ajudar, consulte homeopata ou médico.

Alongamento

Alongue pés logo pela manhã, antes de levantar e colocar peso. Técnica do Holistic-health-coaches.com: coloque rolo de massa ou bola de tênis sob o pé e use arco para rolar. Após dominar, faça em pé.

Calçados

Consiga calçados que caibam bem, confortáveis e com suporte. Adicione palmilhas. Segundo Holistic-health-coaches.com, palmilhas/suportes de arco + exercício reduzem dor nos pés com o tempo.