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Métodos caseiros de limpeza do cólon

Introdução

Métodos de limpeza do cólon são maneiras de limpar o cólon ou intestino grosso. O cólon é um dos principais órgãos que ajuda a manter o corpo limpo e livre de toxinas. O corpo se limpa através de movimentos intestinais regulares. Mas se constipação ou outros problemas gastrointestinais impedem ou atrasam a eliminação, estas toxinas e resíduos são reabsorvidos pelo cólon. Manter o corpo livre de doenças eliminando resíduos nocivos e substâncias tóxicas é uma das principais funções do cólon. Mas às vezes o cólon precisa de ajuda para se livrar do acúmulo de matéria fecal. Métodos caseiros de limpeza do cólon são populares e eficazes na lavagem de detritos no cólon.

Beber Água

Uma das melhores maneiras de manter o cólon limpo é bebendo muita água ou fluidos à base de água todos os dias. A Associação Dietética Americana sugere que cada adulto beba pelo menos 8 a 10 xícaras de fluido todos os dias. A água adiciona volume à matéria fecal, fazendo fezes grandes e soltas que são fáceis de passar. A água também ajuda a lubrificar todo o trato digestivo para que os alimentos sejam melhor processados enquanto passam pelo corpo. Água, sucos de frutas e sucos de vegetais são todas boas fontes de fluidos. Mas evite café, refrigerantes e álcool.

Kits de Enema

Enemas têm sido parte do autocuidado humano há séculos. O processo literalmente lava a matéria fecal e outros resíduos no cólon. Existem muitos kits de enema caseiros vendidos em farmácias. Estes produtos contêm um frasco cheio de água ou solução salina. Há um tubo estreito conectado ao topo para inserir no reto. Uma vez que você insere o tubo, aperte o frasco até que todo o líquido despeje no reto inferior. Você então espera 30 minutos a 1 hora. A água solta os resíduos no intestino inferior para facilitar um movimento intestinal. Enemas são seguros de usar se feitos corretamente. Certifique-se de ler e seguir todas as instruções no rótulo para prevenir qualquer dano.

Outros Métodos

Existem muitos tipos de laxantes e amolecedores de fezes no mercado. A Mayo Clinic, em seu artigo "Constipação", sugere usar estes remédios OTC como tratamento para constipação. Estes produtos funcionam de maneiras diferentes mas levam a um movimento intestinal. Existem também limpadores de cólon herbais no mercado. Estes contêm ervas como aloe vera que estimulam contrações musculares nos intestinos. Este movimento ajuda a empurrar os resíduos através do cólon e para fora do reto. Lojas de produtos naturais vendem estes produtos.