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Tratamento Holístico da Asma: Abordando Causas Raiz e Alívio Natural

Os medicamentos para asma tratam apenas os sintomas, sem abordar a causa subjacente da doença. Embora esses medicamentos sejam valiosos no tratamento da asma, o objetivo deve ser resolver os problemas no sistema imunológico que causam a asma. Uma abordagem holística para tratar a asma pode ser benéfica.

Suplementos de Magnésio

Os suplementos de magnésio ajudam a relaxar os músculos que envolvem as vias aéreas. Esses músculos contribuem para os sintomas da asma ao entrarem em espasmo. O magnésio também ajuda a manter a calma durante um ataque de asma.

Ervas Medicinais

Astragalus membranaceus pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, o que ajuda a diminuir a resposta asmática aos gatilhos habituais. Matricaria recutita (camomila) é especialmente útil para asma alérgica. Outros suplementos herbais incluem cravo, hortelã, tomilho e alecrim. Prepare chá de camomila, que também ajuda a aliviar os sintomas. Também pode usar alcaçuz ou ginseng para tratar a asma. Consulte o seu médico, pois alguns suplementos podem interagir com medicamentos tradicionais para asma.

Suplementos de Chá Verde

Os suplementos de chá verde contêm polifenóis, que protegem as células da oxidação que pode levar a alterações pré-cancerígenas. O chá verde também contém epigalocatequina galato, que desempenha um papel no tratamento da asma. A teofilina, um estimulante encontrado em muitos medicamentos para asma, também é um ingrediente do chá verde. Se o ataque de asma for grave, não confie em suplementos de chá verde para diminuir seus efeitos. Use sua medicação ou procure ajuda médica.

Melhorar Práticas de Saúde

Tome medidas preventivas em casa para ajudar a tratar os sintomas da asma. Irritantes transportados pelo ar, como poeira e pólen, devem ser reduzidos ao máximo.

Remova gorduras saturadas prejudiciais da sua dieta e comece a usar azeite, ghee, óleo de coco, óleo de semente de uva e óleos prensados a frio. Pode satisfazer a sua necessidade de ácidos graxos ômega-3 tomando óleo de peixe ou óleo de linhaça. Reduza os níveis dietéticos de açúcar e sal. O açúcar desidrata e aumenta os níveis de histamina, o que piora os sintomas da asma. Torne a água uma das suas principais bebidas diárias.

Certifique-se de que a sua dieta é composta principalmente de frutas e vegetais frescos, grãos integrais, peixe, ovos, frango e nozes. Use ervas e especiarias para dar sabor aos alimentos e reduza aromatizantes artificiais, conservantes e corantes na sua dieta.

Se precisar tomar analgésicos, evite medicamentos anti-inflamatórios não esteroides. Estes podem aumentar a produção de leucotrienos, que exacerbam a asma.