Cardo Mariano (Silimarina): Benefícios para Fígado, Colesterol, Glicose e Mais

Benefícios Baseados em Evidências

• Proteção hepática: A silimarina estabiliza membranas de hepatócitos, promove regeneração e serve como adjuvante em lesão hepática induzida por toxinas (álcool, Amanita), viral e metabólica (NAFLD/NASH). Meta-análises mostram reduções modestas em ALT/AST.
• Anti-inflamatório: Inibe NF-κB, reduzindo TNF-α e IL-6 em fígado, rim e intestino.
• Modulação lipídica: Ensaios clínicos randomizados demonstram redução de LDL-C, aumento de HDL-C e menores triglicerídeos em síndrome metabólica.
• Controle glicêmico: Melhora a sensibilidade à insulina; reduz glicose de jejum e HbA1c em diabetes tipo 2 como adjuvante.
• Saúde da pele: Proteção UV e efeitos anti-envelhecimento (tópico e oral); dados humanos limitados.
• Neuroproteção: Reduz amiloide-β, mostra benefício cognitivo em modelos de Alzheimer; ensaios humanos iniciais em andamento.

Segurança, Interações e Dosagem

• Geralmente bem tolerado; desconforto GI (náusea, diarreia) é o mais comum.
• Inibe CYP3A4, CYP2C9, UGT — pode aumentar níveis de estatinas, varfarina, antidiabéticos, alguns quimioterápicos.
• Alergia possível (família Asteraceae).

Extrato padronizado: 70–80% silimarina; dose típica 140–420 mg/dia dividido.