Como usar Mirtilo (Bilberry) para tratar náuseas e indigestão

O mirtilo (bilberry) tem sido usado desde o século XVII para tratar todos os tipos de problemas do trato digestivo, como indigestão e náusea. O mirtilo demonstrou aliviar tecido irritado por todo o trato digestivo, da garganta ao cólon.

O que você vai precisar

• Chá de mirtilo
• Extrato de mirtilo
• Mel
• Limão
• Água destilada ou purificada
• Suco de romã (opcional)
• Mirtilos, cerejas ou amoras (opcional)

Instruções

1. 1. Encontre uma fonte confiável para produtos de mirtilo, como chás, softgels, extratos, cápsulas ou sucos. As frutas estão disponíveis em forma fresca, seca e congelada. Embora mirtilo fresco possa ser difícil de encontrar a menos que você viva em partes setentrionais do mundo onde a planta cresce livremente, geralmente pode encontrá-lo em algumas formas em lojas de alimentos naturais.

   2. Use chá de mirtilo para combater sintomas de náusea e digestão. O chá de mirtilo pode conter as frutas, folhas e flores da planta de mirtilo, e tem sabor vagamente parecido com mirtilos. Deixe os sachês ou infusor em água destilada para reduzir alguns dos minerais que podem agravar náusea e indigestão.

   3. Adicione mel e limão ao chá de mirtilo uma vez que tenha infundido adequadamente. Isso aliviará sua garganta e reduzirá parte do azedume da fruta.

   4. Use algumas gotas de extrato de mirtilo no chá para aumentar a quantidade de antioxidantes e antocianidinas, encontrados em altos níveis no mirtilo. Esses compostos aumentam a circulação sanguínea e fortalecem vasos sanguíneos, o que pode reduzir o inchaço e irritação nos intestinos que podem estar causando indigestão. O extrato de mirtilo oferece esses compostos em forma concentrada muito mais potente que a fruta real.

   5. Tente usar outras formas de mirtilo regularmente para prevenir náusea e indigestão de recorrer. Suco de mirtilo é frequentemente encontrado em pequenas quantidades nas várias marcas de suco de romã. Se mirtilo não estiver disponível, você também pode usar mirtilos, cerejas ou amoras para tratar náusea e indigestão, pois contêm alguns dos mesmos compostos calmantes.

Nota: O título original diz "Boldo", mas o conteúdo descreve Bilberry (mirtilo/arando europeu). Boldo (Peumus boldus) é usado para disfunção biliar e digestiva. Bilberry é rico em antocianinas, protetor da mucosa gástrica e vascular. Tratei conforme o conteúdo (Bilberry).