Home remédios para Tendinite

Tendinite é classificado como um inchaço de um tendão , que é o que liga os músculos e ossos. A tendinite pode ocorrer em qualquer parte do corpo , onde estão localizados os tendões ; é mais comumente encontrado em cotovelos, ombros e punhos. Dependendo da gravidade , o tendão pode estourar , o que exige um procedimento cirúrgico para reparar. Remédios caseiros podem ser utilizados para reduzir a dor , o inchaço e a gravidade de tendinite . Remédios Herbal

folhas de eucalipto e óleo de coco contêm propriedades que são usadas para reduzir o inchaço e dor nas articulações. Para pulsos e dor no ombro , a aplicação de um remédio tópico diretamente sobre a pele irá proporcionar alívio da dor temporária.

Esmagar quatro folhas de eucalipto , que podem ser encontrados em lojas de ervas, até que estejam finamente moído . Misture duas colheres de sopa de óleo de coco aquecido com as folhas moídas e massagear suavemente sobre a área afetada. Repita este remédio duas vezes por dia até que a dor e inchaço pararam. Se a dor persistir por mais de duas semanas , visitar um médico para evitar danos graves ao tendão .
Ice e Tratamento de compressão

aplicação de gelo na área dolorida promove mais o fluxo sanguíneo. O aumento do fluxo sanguíneo irá reduzir a quantidade de inchaço e aumentar a capacidade do tendão de se reparar .

Encha um saco de gelo , o que pode ser feito através do preenchimento no meio do caminho um saco plástico galão de tamanho com gelo e aplicar diretamente para o área . Se o frio do bloco de gelo é muito intenso , coloque um pano ou toalha entre o gelo ea pele. Mantenha o saco de gelo no lugar com uma atadura , garantindo o envoltório é confortável o suficiente para impedir que o pacote de mover-se . Permitir que o gelo para descansar por pelo menos 20 minutos para reduzir o inchaço ea dor. Pode ser necessário para envolver a articulação em gelo até três vezes por dia para reduzir o inchaço.

Remédios anti-inflamatório natural

Certos alimentos contêm propriedades anti-inflamatórias naturais que trabalham com o corpo para reduzir o inchaço nas articulações . Estes ingredientes podem ser consumidos em forma de suplemento , ou por comer todo o ingrediente .

Consumir um punhado de nozes , como o amendoim, castanha de caju e nozes , em uma base diária . As propriedades dentro desses alimentos naturalmente trabalhar para reduzir o inchaço nas articulações e tendões. Um punhado é igual a 1 onça de nozes.

Omega -3 atuam como um anti-inflamatório natural , o que irá reduzir a quantidade de inchaço e dor associada à tendinite crônica. Omega -3 é um ácidos graxos essenciais , mas não é fabricado pelo corpo.

Para introduzir facilmente ômega -3 no corpo , prepare uma xícara de bow-tie macarrão e deixe cozinhar normalmente. Em vez de adicionar um tipo específico de molho, regue uma colher de sopa de azeite de oliva sobre o macarrão e blusa com pimenta moída .