O que é o extrato de Rhodiola

? Extrato Rhodiola é feita a partir da raiz do rosea de Rhodiola , uma planta da família Crassulaceae nativa para a Sibéria e outras regiões árticas e sub- árticas do mundo. Rhodiola é considerado e erva adaptogénica que ajuda o corpo a lidar com o estresse e aumenta a resistência física e mental. Rhodiola tem sido usado por atletas russos e coreanos e tem sido usado por pessoas árticas nativas para aumentar a sua resistência durante a viagem e durante os meses de inverno rigoroso . Rhodiola e Ansiedade

Em um estudo realizado no Instituto Semel UCLA de Neurociências e Comportamento Humano , extrato de Rhodiola foi dado a 10 pacientes diagnosticados com transtorno de ansiedade geral (GAD ) . Os participantes receberam extrato de Rhodiola diariamente durante 10 semanas e , então, dado três diferentes testes de avaliação psicológica. Os pesquisadores descobriram que rhodiola significativamente reduzido significa escores de ansiedade , levando-os a recomendar rhodiola para mais estudo como um potencial tratamento da ansiedade.
Rhodiola e Endurance

Em um estudo realizado em Bélgica e publicado no " International Journal of Sports Nutrition Exercise Metabolism ", rhodiola foi encontrada para melhorar a capacidade de resistência do exercício em jovens voluntários saudáveis. Os pesquisadores estudaram os efeitos agudos e efeitos a longo prazo do rhodiola sobre os participantes e descobriram que rhodiola é mais eficaz como um curto prazo ou estimulante aguda a resistência atlética , tomada apenas uma hora antes do exercício. Os participantes a longo prazo , aqueles que ingeriram rhodiola durante 4 semanas ou mais , não apresentou maior desempenho neste estudo.
Rhodiola e Depressão

Um extrato de rhodiola foi dado a um grupo de participantes do sexo masculino e feminino que sofrem de depressão leve a moderada , em um estudo na Armênia no armênio Universidade Médica do Estado. Em comparação com o grupo placebo , os participantes , dado o extracto de rosea foram encontrados para a insónia têm melhorado , estabilidade emocional e depressão . Os pesquisadores concluíram que o extrato padronizado de raiz rhodiola mostra potência anti -depressivos para pacientes com depressão leve a moderada .
Rhodiola e Stress

Em outro estudo na Armênia State University Medical na Armênia , rhodiola foi dado a médicos que trabalhavam no turno da noite e estavam sujeitos ao estresse e fadiga no trabalho. Os médicos foram ensaiados antes e depois de um período de duas semanas em que foi administrada uma dose baixa de extracto rosea numa base diária . Os pesquisadores descobriram que os médicos testaram maior para o funcionamento cerebral perceptiva e cognitiva após o período de 2 semanas de tomar o extrato de Rhodiola levando-os a concluir que o extrato de Rhodiola " pode reduzir a fadiga , sob certas condições estressantes. "

história

Rhodiola tem uma história de uso na Rússia e na Escandinávia , onde é chamado de "raiz de ouro". A medicina tradicional chinesa também inclui raiz rhodiola em suas farmacopéia como um tratamento para certas síndromes nervosas e fadiga . Rhodiola foi mencionado pelo grego antigo médico Dioscorides em sua obra " Materia Medica " e parece que rhodiola estava ativamente negociadas nas antigas rotas de comércio entre o leste eo oeste . De acordo com Richard P. Brown , em seu livro " A Revolução Rhodiola , " rhodiola foi tomada pelos Vikings para aumentar a força e resistência e utilizado pelos antigos mongóis para a tuberculose e câncer.