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Benefícios Medicinais do Óleo de Linhaça

O óleo de linhaça é considerado a melhor fonte de ácidos gordos ómega-3, segundo a Dra. Lylas G. Mogk. Usado na Ásia, África e Europa há milhares de anos, é conhecido pelos benefícios para a pele, digestão, circulação e vários problemas de saúde. Hoje, estudos investigam o seu efeito em doenças cardíacas, diabetes, cancro e lúpus.

Identificação

O óleo de linhaça provém da semente da planta Linum usitatissimum, conhecida pelas suas propriedades curativas. As sementes são moídas e misturadas em pastas para problemas de pele, e o óleo trata problemas digestivos. As sementes de linhaça são fonte muito rica de ácidos gordos essenciais que o corpo não consegue produzir. Estes AGEs suportam as membranas celulares para que funcionem corretamente.

Ómega-3 e Ómega-6

O óleo de linhaça contém um equilíbrio de ácido gordo ómega-3 e ómega-6. O ómega-3 na linhaça é o ácido alfa-linolénico, com efeito positivo no combate a doenças cardíacas. Os ómega-6 são semelhantes aos óleos de outras fontes vegetais. Além disso, o óleo de linhaça contém lignanas que combatem o cancro e microrganismos causadores de infeções e doenças.

Inflamação, Pressão Alta e Colesterol Alto

O óleo de linhaça é benéfico na redução da inflamação presente no lúpus e gota, bem como inflamação nos rins, articulações e pele, como no lúpus. Observou-se que reduz a pressão alta e o colesterol alto. Consequentemente, diminui o risco de doenças cardíacas e angina, e pode ajudar a prevenir doenças arteriais.

Sistema Excretor

O óleo de linhaça e as sementes ajudam a aliviar a obstipação e hemorroidas. Na doença diverticular, pode ajudar a prevenir infeções e acumulação de resíduos nas bolsas intestinais. Além disso, pode ajudar a dissolver cálculos biliares e prevenir a sua formação.

Pele

O óleo de linhaça é usado para eczema, rosácea, psoríase e acne. As propriedades anti-inflamatórias reduzem surtos cutâneos e comichão. No acne, o óleo penetra nos poros para decompor o acne.

Outros Benefícios

Os seus ácidos gordos ómega-3 estimulam o crescimento do cabelo e podem ajudar a curar infeções ou surtos no couro cabeludo. Tem o mesmo efeito nas unhas, fortalecendo-as na raiz, prevenindo danos em unhas quebradiças. Tem efeito positivo na saúde reprodutiva feminina e masculina, prevenção do cancro, saúde nervosa e redução de danos nervosos, como na diabetes, doença de Parkinson e esclerose múltipla.

Aviso

As preocupações associadas à toma de óleo de linhaça incluem condições pré-existentes que podem reagir adversamente, incluindo algumas condições hormonais e obstruções digestivas. São necessários mais estudos para determinar a segurança durante a gravidez e lactação. Efeitos secundários comuns incluem reações alérgicas e desconforto gastrointestinal, como dor de estômago, náuseas, diarreia e gases. Se toma medicamentos, consulte o seu médico sobre possíveis interações adversas. Por exemplo, o óleo de linhaça pode aumentar o efeito de medicamentos que previnem a coagulação sanguínea, resultando em hemorragia excessiva.