Extrato de Folha de Hera: Benefícios, Usos e Dosagem - Guia Completo

Hera é tradicionalmente usada como planta trepadeira para adornar laterais de edifícios e casas; no entanto, a videira distinta com folhas verdes profundas também tem várias propriedades promotoras de saúde. Extratos padronizados de folha de hera têm sido usados por séculos para tratar condições de saúde comuns. Hera é anti-inflamatória, anti-asmática e um expectorante, então ajudou a tratar condições como bronquite, tosses e asma.

O que você vai precisar

• Extrato padronizado de folha de hera, disponível em lojas de produtos naturais
• Conta-gotas medicinal

Instruções

1. Verifique com seu médico ou naturopata para dosagens recomendadas baseadas na sua condição e idade. Como regra, crianças devem tomar 25 gotas duas vezes ao dia e adultos 50 gotas duas vezes ao dia.

2. Evite comer antes de administrar o extrato. Para melhores resultados, extrato de folha de hera deve ser tomado com estômago vazio.

3. Aperte o bulbo de borracha do conta-gotas para esvaziar seu conteúdo completamente. Com o bulbo ainda apertado, insira a ponta de vidro do conta-gotas no extrato líquido.

4. Solte o bulbo lentamente. Isso fará o extrato entrar no conta-gotas de vidro. Solte o bulbo inteiramente para encher o conta-gotas.

5. Abra a boca e pressione o bulbo lentamente para liberar uma gota de cada vez. Conte as gotas enquanto caem do conta-gotas na sua língua.

6. Liberte o número recomendado de gotas na sua língua. Engula as gotas e recoloque o conta-gotas no frasco. Guarde o frasco em local fresco e seco até sua próxima dosagem.