Como tratar resfriados com um banho de vapor de ervas

Vapor é um tratamento à moda antiga para resfriados , congestão e tosse. A eficácia do remédio vapor é aumentada pela adição de ervas ou de óleos essenciais para a água . Quando o vapor é inalado, o descongestionante e ingredientes de ervas anti-sépticas ir apenas onde eles são necessários , em passagens nasais irritadas e congestionados, garganta e pulmões. Coisas que você precisa
4 xícaras de água 3 colheres de sopa
. folhas de eucalipto secas Página 2 colheres de sopa. tomilho seco
1 colher de sopa . folhas de alecrim seco
1 colher de sopa . folhas de hortelã seca
tigela toalha resistente ao calor
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1

Traga água para ferver em uma panela grande . Retire do fogo e adicione as ervas. Permitir que as ervas e água para íngreme para não mais do que 5 minutos.
2

Retire a panela do fogão e despeje a água em uma tigela resistente ao calor. Coloque a tigela cheia sobre uma mesa resistente.
3

Coloque a toalha sobre sua cabeça e segure o rosto pelo menos 12 centímetros de água. Use a toalha para cercar a tigela e manter o vapor dentro.
4

Inspire profundamente , inalando o vapor. Respire pelo nariz , se você está sofrendo de um resfriado ou congestionamento . Respirar pela boca , se você tem uma tosse . Repita por 10 a 15 minutos.
5

Coe as ervas e despeje a água em uma banheira cheia de água quente. Mergulhe na banheira por mais 10 a 15 minutos .