Tratamentos à base de plantas para a falta de energia

tratamentos à base de plantas para a falta de energia estão se tornando mais populares como as pessoas se esforçam para cuidar de sua saúde através de métodos naturais. Antes de iniciar qualquer programa de tratamento à base de plantas , no entanto , é importante consultar com o seu médico ou um fitoterapeuta respeitável. Algumas ervas podem ser perigosos se usados de forma incorreta ou se você tiver certos problemas de saúde ou tomar certos medicamentos. Este artigo serve como uma visão geral de ervas úteis , e não como um diagnóstico ou prescrição . Mude sua dieta

Ervas são, essencialmente, de alimentos, de modo a mudar os alimentos que você come pode ser considerado um remédio herbal em si. Esforce-se para comer alimentos naturais, integrais, como grãos integrais, frutas , legumes e nozes e sementes cruas . Os alimentos processados , frituras , açúcar , chocolate , refrigerante e cafeína podem esgotar o seu corpo de magnésio , o que leva à fadiga. Uma dieta pobre também salienta as glândulas supra-renais , que fazem você se sentir desgastado.

Os alimentos crus e bebidas verdes, como spirulina irá fornecer seu corpo com uma fonte de energia de fácil absorção . Considere tentar extratos de cogumelos maitake de , reishi ou shiitake . Esses extratos aumentar a sua energia , bem como o seu sistema imunológico e pode ser útil se a sua falta de energia é devido a uma infecção viral. Sucos de vegetais frescos são uma grande fonte de energia também. Ao adicionar estes alimentos úteis e evitar alimentos que forçam seu corpo, você vai ver um aumento dramático em seus níveis de energia .

Alguns tratamentos com ervas para Falta de Energia

Se , depois de ter ajustado sua dieta, você ainda sente a necessidade de tratamentos à base de plantas para a falta de energia, há uma abundância de opções para tentar. Uma das ervas mais frequentemente recomendadas para falta de energia é ginseng (várias espécies do gênero Panax ) . Ginseng tem sido valorizada na China durante séculos como um tônico energizante. No entanto, você não deve tomar ginseng se você sofre de hipoglicemia, hipertensão arterial ou uma doença cardíaca.

Licorice é um outro tratamento à base de plantas úteis por falta de energia. Ele não só aumenta os níveis de energia , mas estimula o sistema imunológico também. Tem sido usado no tratamento de problemas renais e para a doença de Addison com sucesso . Se você tem pressão alta ou está tomando qualquer medicação para o coração , não tome alcaçuz.

Chá Verde, como um chá ou uma cápsula, é ótimo para aumentar a sua energia. Como um chá quente ou gelado para dar-lhe um impulso de meio-dia , proporciona baixos níveis de cafeína. Mas a cafeína não é a sua única fonte de energia. O chá verde também tem outras propriedades em que aumentam a energia e acelerar o seu metabolismo . Um privilégio legal se você está tentando perder peso.

Pólen de abelha é um maravilhoso impulsionador da energia também. A potência nutricional , pólen de abelha fornece todos os 22 aminoácidos , vitaminas do complexo B , ácido fólico, 22 minerais e muito mais. Comece com pequenas quantidades no entanto, apenas no caso de você é alérgico. Doses minúsculas de pólen de abelha construído ao longo do tempo, a partir de fontes locais, também pode ajudar a combater alergias sazonais.
Outras Ervas úteis

Você pode encontrar outra útil ervas em misturas ou você pode levá-los individualmente. Você deve sempre seguir as instruções da embalagem em relação a doses . Adicionar novas ervas , um de cada vez , observando cuidadosamente todas as reações incomuns. . Se ocorrerem problemas , interrompa o uso e consulte o seu médico ou fitoterapeuta

tratamentos com ervas comuns para falta de energia incluem: * Bardana * Dandelion * Fo -ti * Ginkgo * Gotu - kola * Guaraná ( devido à sua cafeína conteúdo) * Nettles

espaço a adição de novas ervas ( ou suplementos ) cerca de uma semana de intervalo. Desta forma, você saberá se uma reacção invulgar é a partir de uma erva específica e se isso acontecer , você pode parar de tomar imediatamente. Na maioria dos casos , você vai achar que as ervas são uma maneira maravilhosa , segura no tratamento de muitos problemas de saúde , incluindo a falta de energia.